как побороть гнев и раздражение

Ответ от Бред Солнечный[гуру]
У Вас неверный подход. Сам Ваш вопрос свидетельствует о том, что Вы уже уделяете этому вопросу внимание. Этого достаточно, теперь просто принимайте свой гнев и раздражения не пытаясь бороться с ними. Но стараясь как можно глубже занырнуть к его истокам. У любого эмоционального настроения есть причина, ищите её,но это не борьба с гневом. Когда человек борется со своим раздражениям, стараяь не испытывать его, на самом деле он загонеет его просто внутрь и со временем этот гнев проявит себя с ещё большей силой. Это вопрос не связан с силой воли, но с правильным подходом к проблеме... Не пытайтесь бороться, но ищите действительную, не поверхностьную причину! (если не сразу во время гнева, то потом, после проявления, обязательно отыщите)
Бред Солнечный
Просветленный
(25794)
Мы всю жизнь учимся относительности.Абсолютной справедливости нет, и даже самая откровенная ложь имеет под собой обоснование.У Вас есть алгоритм поведения, и похоже Вы стараетесь себя сдерживать.Я не подымаю голос в принципе,но в какой-то момент перестаю разговаривать,когда вижу заведомое искажение фактов,с моей точки зрения.Просто прекращаю всякий разговор.Если из Вас проявляется ярость,просто старайтесь её осозновать.Стараться помнить себя, это всё ,что нужно.Но не вините себя не за,что.Что прошло ,то прошло.На самом деле со своей яростью,Вы уже боретесь давно.Ваша проблема это не ярость,но рефлексия.Вы сожалеете о случившимся. Примите себя таким какой Вы есть и проблемы не будет,а проявление ярости будет затухать..