как поднять иммунитет ребенку 6 лет

Ответ от Angelika zagachvili[новичек]
Как вы определили, что иммунитет снижен? ребенок часто болеет? В сад ходит? выздоравливает быстро? насморки носят затяжной характер или нет? Ослабленный иммунитет - понятие растекаемое. Если ребенок садовский, болеет пусть даже ежемесячно, и насморки до 10 дней, это не сниженный иммунитет, это становление иммунитета. Укрепление иммунитета вобще занятие комплексное.
1. Состояние кишечника и ЖКТ в целом. Для профилактики дисбактериоза и улучшения функции ЖКТ - попейте нормофлорины. Л - утром, Б - вечером.
2. Разнообразное питание - богатое кисломолочными продуктами, овощами и фруктами.
3. После посещения общественных мест - обязательно высморкать нос и прополоскать горло водой комнатной температуры (можно настой ромашки)
4. Есть растительный припарат - Биоарон С - укрепляет противовирусный иммунитет и немного усиливает аппетит.
5. Закаливающие процедуры - самая легкая - контрастный душ ладошек. 10 секунд теплая вода - 37-38 гардусов потом 10 секунт прохладная (из кувшина поливайте)
6. Двигательная активность на свежем воздухе - гулять, кататься на санках, лазить по горкам, гонять в футбол и тд
7. Не перекутывать - ребенку не должно быть жарко ни на прогулке, ни в помещении.
8. Отвар шиповника - отлично укрепляет противовирусный иммунитет - можно давать как чай утром с медом.
9. если ребенок склонен к частым простудным заболеваниям - попробуйте гомеопатию, это конечно со специалистом.
10. Комплексы витаминов 2 раза в год - Иммуномишки, Мультитабс, Витрум, вобщем по желанию, по возрасту и по согласованию с врачом.
Удачи и благополучия!
Источник: личный опыт, мама двоих сыновей