Как подтянуть фигуру за неделю
Автор Натали задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Девушки, подскажите. Как можно за месяц подтянуть фигуру в дом. условиях. и получил лучший ответ
Ответ от
Животик убирается наклонами: рассыпь спички по полу и по одной собирай... Рекомендую повороты корпуса делать.. .
Попа появляется и от наклонов, но не мешало бы ещё пориседать (полуприсед). Надёжно: Коленями встаёшь на стул, естественно руками держишься, а ступнями пытаешься дотянуться до ягодиц... И махи ногами - назад)
Держись в тонусе!
Ответ от Наталья[гуру]
живот - пресс качай. А попу - у стенки встань лицом к ней и махи ногами назад делай
живот - пресс качай. А попу - у стенки встань лицом к ней и махи ногами назад делай
Ответ от Анюта))[эксперт]
покачай пресс, делай зарядку, бегай
покачай пресс, делай зарядку, бегай
Ответ от Ёветлана[гуру]
Пресс качать -дело опасное, затвердеет жир, потом еще хуже. Осо не усердствуй, лучше для талии упражнения, скручивания. А для ягоди-подойди к двери, возмись за ручки с двух сторон с приседай 30-50 раз.
Пресс качать -дело опасное, затвердеет жир, потом еще хуже. Осо не усердствуй, лучше для талии упражнения, скручивания. А для ягоди-подойди к двери, возмись за ручки с двух сторон с приседай 30-50 раз.
Ответ от Irina[новичек]
Надо поменьше "жрать"! особенно булочек и сладостей разных, ну и, конечно, все то что уже сказано выше! 🙂
Надо поменьше "жрать"! особенно булочек и сладостей разных, ну и, конечно, все то что уже сказано выше! 🙂
Ответ от Наталья болонина[новичек]
возьмите себе крема масла или обертывание минимум усилий профессиональная салонная косметика, которая дает результат ссылка
возьмите себе крема масла или обертывание минимум усилий профессиональная салонная косметика, которая дает результат ссылка
Ответ от Ксюха[гуру]
Вы только с физическими упражнениями не переусердствуйте, молоко пропадет (если кормите)
Вы только с физическими упражнениями не переусердствуйте, молоко пропадет (если кормите)
Ответ от Ёаша Шарламов[новичек]
Если хочешь подтянуть фигуру, нужно правильно питаться и каждое утро выполнять ряд упражнений ссылка. На этом сайте рассказывается как накачать бицепс, различные комплексы йоги, как избавится от синяков под глазами и так далее...
Если хочешь подтянуть фигуру, нужно правильно питаться и каждое утро выполнять ряд упражнений ссылка. На этом сайте рассказывается как накачать бицепс, различные комплексы йоги, как избавится от синяков под глазами и так далее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Девушки, подскажите. Как можно за месяц подтянуть фигуру в дом. условиях.
ПОДСКАЖТЕ!!! Как подтянуть фигуру за месяц? какие-то диеты или упражнения для подтяжки фигуры...подскажите пожалуйста)
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но
подробнее...
спросили в Баня Лука
люди, кто бегает по утрам, какой эффект? результат есть для фигуры? нужно подтянуть фигуру и с боков убрать жирок. поможет
Бег - очень полезное занятие! И если уж решили начать бегать - приступайте, нераздумывая !!!при
подробнее...
люди, кто бегает по утрам, какой эффект? результат есть для фигуры? нужно подтянуть фигуру и с боков убрать жирок. поможет
Бег - очень полезное занятие! И если уж решили начать бегать - приступайте, нераздумывая !!!при
подробнее...
как убрать жир с живота и по бокам?
Самый дешевый способ для того, чтобы стало ясно, как убрать живот и бока – это постараться начать
подробнее...
Как за 3 недели сбросить пару-тройку килограмм и подтянуть животик? (см. внутри)
6 дней
Диета полужидкая
Название говорит само за себя. Кроме перечисленных ниже продуктов
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
как подтянуть живот после кесарево сечения?
Подтянуть живот после родов
После кесарева сечения вернуть прежний, подтянутый животик
подробнее...
как подтянуть живот после кесарево сечения?
Подтянуть живот после родов
После кесарева сечения вернуть прежний, подтянутый животик
подробнее...
Конъюгированная линолевая кислота для похудения.
Все привет! Я каждый год поддерживаю фигуру с помощью CLA. Сейчас раскрою небольшой секрет, до
подробнее...
подскажите. как похудеть парню в 24 года, кг на 20-25,расскажите действенный способ пожалуйста!?
Для потери лишнего веса важен правильный рацион, а также комплексные упражнения. Могу посоветовать
подробнее...
спросили в Кожа Живот
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
спросили в Живот Жир
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
спросили в Поп
подскажите как в домашних условиях можно накачать попу и бедра))
Упражнение для попы, если делать через день, результат увидите уже через неделю, если делать
подробнее...
подскажите как в домашних условиях можно накачать попу и бедра))
Упражнение для попы, если делать через день, результат увидите уже через неделю, если делать
подробнее...
Сколько часов в день нужно заниматься на кардиотренажёре, чтобы реально похудеть за месяц? И какая должна быть диета?
Что Вы хотите - красивую фигуру или маленький вес на весах и висящую попу?
Наверняка первое.
подробнее...
спросили в Поп
У меня большая попа мне 15 лет. . надоели уже все. . как её уменьшить? ///
Достаточно ограничить себя в употреблении сладостей, соленостей и жирной пищи. И обязательно
подробнее...
У меня большая попа мне 15 лет. . надоели уже все. . как её уменьшить? ///
Достаточно ограничить себя в употреблении сладостей, соленостей и жирной пищи. И обязательно
подробнее...