Как подтянуть кожу на ногах
Автор — задал вопрос в разделе Коррекция веса
как подтянуть кожу на бедрах и руках? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Ким[гуру]
На руках - упражнения на разгибания рук (с гантелями, или бутылками с водой, также отжимания от подоконника, или от пола с колен - чтобы больше раз упражнение могла сделать, и не быстрол руки уставали, при отжимании адошки ставь параллельно друг другу, чтобы локти при згибании вдоль туловища шли, а не в стороны)
Для ног - бег и приседания.
Я пользовалась кремами для подтягивания кожи, делала массаж.
Питание тоже имеет значение.
Важно употреблять следующие продукты питания, которые (как считается) способны положительно повлиять на выработку новых клеток коллагена: - Продукты, которые содержат железо (нежирное мясо, язык, печень) - Продукты, которые содержат медь (гречневая, овсяная и ячменные каши, а также горох, бобы) . - Продукты, содержащие белок (мясо птицы, свинина, говядина, рыба) - Продукты, которые содержат цинк (проростки пшеницы, пивные дрожжи) - Свежие фрукты, богатые витамином С (цитрусовые, ананас, киви и т. д.) . Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который, в свою очередь, способствует созданию молодой соединительной ткани. Также важно употреблять растительные масла (оливковое, льняное, тыквенное - можно пить по 1 ч. л. натощак - в калории не пойдут, а коже помогут)
Поможет ли душ шарко подтянуть кожу? Кто ходил? и сколько длится процедура (кто-то пишет 1-5 минут, кто-то 15)
Как проходит процедура
вы стоите на расстоянии 3-3,5 м от пульта управления, сначала вас
подробнее...
Что то хрустит в коленном суставе при сгибании ноги, не знаете в чем дело? и что делать с этим?
если хрустит, значит, что тот не так. необходима консультация травмотолога-ортопеда, делать рентген
подробнее...
Как быстро подтянуть живот после родов?
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
как убрать жир с живота?
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три,
подробнее...
как убрать живот, после родов прошло уже 2 года.
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
Как быстро придать лицу свежий вид?
замочить в хлорке. Говорят, что с несвежей курицей проходит на
подробнее...
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
как убрать растяжки после родов на животике и попе? помогите! ведь это проблема почти всех рожавших женщин!!!
Очень хороший рецепт от растяжек. Берем кофе в зернах, мелем его до состояния, когда остаются
подробнее...
Как подтянуть кожу живота после родов?
Я например качала пресс и считаю это самым действенным способом. Никогда не могла понять как
подробнее...
полные ноги! как избавится от жира с бедер и ног??
приседать, бегать. много приседать и много бегать. систематично. и питаться
подробнее...
Я худенькая девушка, недавно у меня обвисла кожа в области подмышек (не жир а именно кожа) как ее подтянуть?
Упражнения для груди: это отжимания и т. д. а также упражнения для рук всевозможные
подробнее...
что делать при боли в коленях, может кто подскажет какие витамины пить, и что добавить в рацион питания,чтоб не хрустели
Если Вас интересуют натуральные прпараты, то в первую очередь нужно начать принимать препараты
подробнее...
Знаете, кто из звезд российского шоу-бизнеса, актеры кино недавно сделал пластику?
лишь считанные единицы из числа известных людей не прибегали к услугам практических хирургов.
подробнее...
Растяжки при беременности(...)
Косметические процедуры против растяжек
Существует множество методов борьбы с растяжками:
подробнее...
Почему колени иногда начинают хрустеть?
Причиной хруста в коленях может быть артроз коленного сустава ( изнашивание хрящевой ткани, которая
подробнее...