как похудеть мужчине в 30 лет

Ответ от Їерный Тракторист[гуру]
Побольше физической работы. Я когда на буровых работал, весил 75 кг. - безо всяких диет. Как перевели в офис, за 1.5 года стал весить 91 кг. А вот в отпуске активно на даче строительством занимался, сейчас 83 кг. Боюсь окончания дачного сезона...

Ответ от Бабусин Гусь[гуру]
у меня знакомый весил 115 киллограммов, за год похудел по 90, просто стал ходить в неделю по 5 раз в бассейн

Ответ от Haci707[активный]
Счастливейший ты мой человек)) ) Ты еще находишь время лежать на диване?
Бегом на сельхозработы в Дагестане)) )
100% результат гарантирую)) ) какие там месяцы.. . Недели хватит чтобы жир спустить))

Ответ от Любовь Дроздова[гуру]
Если хотите, чтобы вами конкретно занялся специалист-надо встречаться с ним, а так вам хорошие советы дали-больше физнагрузок и меньше есть.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]