как похудеть с помощью корицы

Ответ от ?Elena m?[гуру]
Похудеть исключительно с помощью корицы невозможно, так как ни один продукт не сжигает жир сам по себе. Однако эта специя может стать полезным дополнением к правильному питанию и спорту. Корица помогает нормализовать уровень сахара в крови, немного снижает аппетит и улучшает обмен веществ, что косвенно способствует снижению веса. Употреблять ее можно регулярно, добавляя половину чайной ложки в кефир, чай или кашу. При этом реальные сроки и количество сброшенных килограммов зависят не от самой специи, а от общего дефицита калорий. Без коррекции рациона и физической активности заметных результатов не будет, так как волшебных продуктов для быстрого похудения не существует.