Они похудели
Автор Sq Ten задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как правильно качать ноги, чтобы они похудели? и получил лучший ответ
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Большинство атлетов страдают что у них тощие ноги, а ты видимо уже Тома Платца переплюнул.
Ответ от Александр Пикалин[гуру]
Качают мышцы. И наращивают массу. А не наоборот. Много бегай, скажем км 30 в неделю для начала. Потом увеличивай. Месяца через три будет результат.
Качают мышцы. И наращивают массу. А не наоборот. Много бегай, скажем км 30 в неделю для начала. Потом увеличивай. Месяца через три будет результат.
Ответ от Ёергей[гуру]
Что именно? Квадрицепсы, бицепсы бедер, игры, ягодицы?
Для квадрицепсов и ягодиц - приседания со штангой () (на плечах или на груди, не так уж важно,
Что именно? Квадрицепсы, бицепсы бедер, игры, ягодицы?
Для квадрицепсов и ягодиц - приседания со штангой () (на плечах или на груди, не так уж важно,
Ответ от Valera[гуру]
А когда вы уже успели массу на ногах набрать, если даже бег вам противопоказан ))) Мышцы - это не жир )) Убрать проблематично )))
А когда вы уже успели массу на ногах набрать, если даже бег вам противопоказан ))) Мышцы - это не жир )) Убрать проблематично )))
Ответ от Пользователь удален[гуру]
у вас просто толстые икры ног, велосипед, иди же к хирургу
у вас просто толстые икры ног, велосипед, иди же к хирургу
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
большим числом повторов, если конечно и они вам не противопоказаны.
большим числом повторов, если конечно и они вам не противопоказаны.
Ответ от Андрюха[гуру]
Приседай на одной ноге
Приседай на одной ноге
Ответ от Владислав[гуру]
бегать
бегать
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как правильно качать ноги, чтобы они похудели?