как правильно соблюдать диету

Ответ от Анатолий Сергеев[новичек]
Что такое диета кто её придумал. На этот вопрос вы получите всегда
не правильный ответ. Любой человек должен знать Природа его создала
и ей решать каким ты должен быть . Ни когда не смотрите на других и
ни вкоем случаи не завидуйте зависть это очень зеркальное отрожение.
Об этом можно много говорить . Питайтесь натуральными продуктами
не смотря на то что это сейчас дефицит. Не пытайтесь худеть
старайтесь питаться по чучуть но несколько раз в день. Чем 3 раза но
по многу. И приобретите магнитные стельки они не много помогут в
решении вашего вопроса. А стельки только японские NIKKEN

Ответ от Анна Мацак[гуру]
Монодиета вредна для здоровья. Берете гречку вечером заливаете кипятком - наутро уже готовая. Гречку можно есть с кефиром и два яблока в день. Важно принимать во время этой диеты еще грамотно подобранный витаминный комплекс.
Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Ответ от MTL[эксперт]
Гречку нужно не варить, а запаривать с вечера. на стакан гречки 2 стакана кипятка. употреблять без соли, сахара и молока. можно с соевым соусом, но лучше пустую. также можно запивать ее 1% или обезжиренным кефиром

Ответ от Диана[гуру]
Гречневая диета убирает лишнюю жидкость, а не жир.

Ответ от Просто Константин ©[гуру]
Хорошо зарабатывать.. . ))

Ответ от 3 ответа[гуру]