как правильно спать

Ответ от Васин Юрий[гуру]
просто переставить кровать и все проблемы будут решены

Ответ от Мария Писаренко[гуру]
средняя жена?!?! хм

Ответ от Inik[гуру]
норма спать так чтобы другим не мешать )на правом боку и полужестком матрасе

Ответ от Vardan 11111[новичек]
Поверните кровать чтоб лежать головой к востоку и тогда вопрос сам за себя решится.

Ответ от Yt ndjz Yt;yjcnm[гуру]
На спине приятнее и полезнее_ головой на восток

Ответ от М м[мастер]
Как правильно спать?Природа устроила так, что треть жизни мы тратим на восстановление организма – на сон. Но чтобы сон был действительно восстанавливающим и поистине целительным, следует соблюдать некоторые правила. Долой мягкие периныСамый полезный сон – на жесткой постели. И долой подушки! Вместо этого под шею – валик средней мягкости, толщиной с руку. Он поддерживает шейный отдел позвоночника и помогает более полному расслаблению.Ночной чепецГлавное требование к ночному туалету – никаких резинок и поясов, сдавливающих сосуды. Еще полезнее спать вообще без одежды. Другое дело – головные уборы. Хотя мы давно не следуем обычаю наших предков – надевать на ночь чепцы и колпаки. А ведь во сне снижается температура тела, и мы становимся уязвимыми для простуды! Учтите, даже полоска ткани (особенно шерстяной) , обручем облегающая голову и лоб, отлично предохраняет от насморка и гайморита.Компас в кроватиНа Востоке принято ложиться спать головой к восходу солнца, на Западе – головой на север. Здесь нет никакой мистики. Ведь Земля – это большой магнит, силовые линии которого тянутся вдоль меридианов между северным и южным полюсами. Так в каком же положении организм лучше восстанавливает силы? Свердловские медики провели любопытный эксперимент. Вечером испытуемые произвольно ложились спать на полу. А утром анализировали влияние самочувствия и настроения на расположение тела. Выяснилось, что переутомленный, смертельно усталый человек, как правило, спит головой на восток. Но если перед сном он был перевозбужден, то во сне располагался головой на север. Все мы субъективны в оценках своего эмоционального состояния, поэтому лучше довериться инстинкту: пусть само тело найдет оптимальное положение для сна. Надо только создать ему соответствующие условия. Вполне вероятно, что кровати-"аэродромы", на которых можно спать и вдоль и поперек, вошли в моду не только из-за "сексуального удобства"...О чем расскажет поза? Конечно, за ночь положение тела меняется не раз. Но в какой позе спать лучше всего? Самым оптимальным для расслабления и полноценного отдыха американские врачи считают сон на животе, вернее на.. . коленках, так называемая поза ребенка (как будто вы ползете) . Сон на боку в позе зародыша – "калачиком" – заокеанские медики считают "сигналом запредельного утомления". Кстати, наши мануальные терапевты тоже советуют спать на животе, чтобы дать возможность распрямиться межпозвоночным хрящам. Более того, в этой позе ни один внутренний орган не давит на почки, и они гораздо интенсивнее очищают организм, вымывают из него шлаки. Однако не все так просто. Врачи-гастроэнтерологи согласны, что спать на животе полезно, но.. . только на пустой желудок! Дело в том, что через полтора-два часа переваренная в желудке пища перетекает через привратник (так называется находящийся под правыми ребрами клапан) в двенадцатиперстную кишку. Одновременно в нее поступают ферменты из поджелудочной железы и желчь из желчного пузыря. Когда человек лежит на спине или животе, желчь через открытый привратник затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку (так недалеко до гастрита или даже до язвы желудка) . Так что послеобеденный сон полезен, но только если он не длится больше часа.Ужинать лучше за четыре часа до сна. А если соблюдать это правило не получается, рекомендуем после трапезы ложиться спать на правый бок. В такой позе желудок наиболее защищен от попадания желчи. Недаром просвещенные родители приучают детей спать именно на правом боку, положив сомкнутые ладони под правую щеку. И это тоже не пустяк. Существует мнение, что сомкнутые ладони снимают возбуждение, успокаивают – не случайно во время молитвы руки складывают именно так. Но эти рекомендации – европейские.

Ответ от Zxcvbn[гуру]
Есть! Крайних жен положить поперек средней...

Ответ от Людмила[гуру]
Качество нашего сна в первую очередь зависит от кровати. Поэтому, как поставить кровать, - вопрос не только интерьера. Человек наделен разного рода энергетическими полями, которые определяют его физическое и эмоциональное состояние. Эти поля определенным образом ориентированы. В зависимости от того, в какую сторону ляжет ваша голова, эти поля будут либо соответствовать полям Земли, либо им противоречить. Чтобы противоречия не возникало, спать следует головой на север. Таким образом мы подключаемся к энергетическим потокам планеты и подпитываемся от них, в противном же случае вступаем с ними в неравное единоборство. Если особенности планировки вашего жилища не позволяют поставить кровать изголовьем на север, допустимо установить кровать изголовьем на восток. Но не на юг или запад. Чем свежее и прохладнее воздух, тем сон здоровее. Время для сна тоже необходимо выбирать грамотно. В идеале, чтобы человеческий жизненный цикл полностью соответствовал природному, засыпать следует с наступлением темноты, а просыпаться с восходом солнца. Ясно, что такой режим доступен немногим. Но стараться отходить ко сну нужно все же до двенадцати часов ночи. Каждый час сна до полуночи идет за два утренних. Спать при свете дня противоестественно, хотя многие это и практикуют - во вред своему здоровью. Не стоит нервничать, если вы мало спите, но при этом высыпаетесь: норма сна колеблется от четырех до двенадцати часов.

Ответ от Лайн[гуру]
отвечая на вопрос в общем, животные - вытягивают копчик вверх после отдыха, для людей полезно и после и перед + иные зарядки, + гинастика для глаз + вентиляция (открытая форточка) все это хорошо для расслабления.

Ответ от Ѐуазини[гуру]
лежа.

Ответ от Жанна[гуру]
Положить старшую жену к стене, среднюю посередине, а младшую на краю, а сами на диване

Ответ от Иоланта[гуру]
А остальные - попрек спят?

Ответ от Aleхey Smirnov[гуру]
Ну ведь это делает только средняя жена (исходя из вопроса) . Пусть старшая жена ее научит, ну что Вы, в самом деле.. . :-)))))

Ответ от Валентина[гуру]
Почитайте книги по фен-шую и там все сказано

Ответ от ІИФРА[гуру]
Средняя жена наискосок плохая примета!

Ответ от Ѝлеонора Полякова[гуру]
Да пусть спит как хочет, лишь бы не храпела!

Ответ от Биата[гуру]
Спите регулярно и всё будет корошо!)))

Ответ от Надежда Хлыстова[новичек]
Как говорил Задорнов правильно спать на спине

Ответ от Алекс Азимов[эксперт]
Спать полезно на спине так пишется в книгах по народной медицине

Ответ от 3 ответа[гуру]