как правильно тужиться

Ответ от Lilyashka[гуру]
мне врач орала: какай-какай 🙂 вот как-то так и тужиться.

Ответ от Алиса *Удивительная штучка*[гуру]
как я тужилась. . Начинается схватка, и ВО ВРЕМЯ нее начинаешь напрягать мышцы внизу незнаю уж что я там напрягала но у меня потом ПИПЕЦ как болел.. ээ.. вообщем попа) дада. влагалище вообще не болело после родов... а попа... видимо немного неправильно тужилась) Вот идет идет схватка а ты напрягаешь напрягаешь... подбородком я упиралась в грудь, руками держалась за ручки на кресле, правда я все норовилась схватиться за ляшки) ) еще там акушерка помогает руками немного влагалище разводит. Вроде все.
АХ да. забыла!! ! Когда схватка надо пока она идет успеть потужиться ТРИ раза! Т. е. тужишься, потом АААХ (ну типа воздуха набрала) опять тужишься... так три раза.

Ответ от @ на сене[гуру]
да вы вовремя родов все советы забудете. я не правильно тужилась-капиляры на лице полопались, но к выписке все прошло

Ответ от Лена Кайтанова[гуру]
представь что у тебя запор и ты сильно хочешь какать, точно так же только не лицом. закрывай глаза и не ори, слушай акушерку и тужься когда говорят это 3 раза за потуг и отдых до следующего, тогда родишь хорошо даже без розрывов. поверь говорю по собственному опыту за роды не разу ни пискнула

Ответ от Ђатьяна Смирнова[гуру]
Этому учат в женской консультации, но никак не в интернете.. . Кошмар какой-то. Народ у нас без комплексов...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Мне врачи говорили "как какать", но я думаю, так только геморрой натужить можно, мне ещё мама говорила, что надо не попой тужиться, а др. местом, иначе не выйдет ничего)))

Ответ от Анна[гуру]
))) вам там все расскажут... все покажут. . Правильно ногами упираться в подставки, а руками взявшись за спец ручки тянуть на себя... при этом не поднимать поясницу, сгибаться в районе живота и вдыхать и выдыхать с расслабленными губами, а не скручивать их в трубочку.. . Еще я глаза закрывала))) ) мне кажется нагрузка на них так меньше....)) ) А тужиться нужно по команде врача... наступает она при каждой потуге, лично я должна была за 1 потугу выталкивать малыша 3 раза.. . (отдыхала по несколько секунд и опять... ) вообщем вас там научат)))

Ответ от тата[гуру]
упражнение типо скручивание на верхний пресс.. . а не "какаем какаем какаем"

Ответ от Аля[гуру]
как какайте!

Ответ от Галина Величко[гуру]
Будете рожать под команды акушера! Заранее не тужьтесь, а то преждевременные роды могут случиться!

Ответ от ЂатьянаГолубева (Никулина)[новичек]
Не какай. Гемморой обеспечен.

Ответ от Где я? Кто я?[гуру]
мне врачи говорили : "какай! " так и тужилась))))

Ответ от БЕМБИ олененок.[активный]
Представь что ты 5 дней не ходила по большому и пытаешся вы пустить кал.

Ответ от Никалавна[гуру]
как по большому тужитесь

Ответ от Непса[мастер]
акушерка все расскажет! главное её слушать и все ок будет

Ответ от 3 ответа[гуру]