как приучить себя вставать рано

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Мне тоже интересно)

Ответ от AGENT[активный]
Я вобще не сплю.

Ответ от MAZER[гуру]
Поставитьколокол под ухо и сразу дёргать кофеину))Быстро привыкнешь))

Ответ от Игорь Сидоров[гуру]
через силу вставать рано, потом и ложится рано будешь

Ответ от Пользователь удален[гуру]
попробовать всё-таки ложиться раньше и считать, считать баранов...))

Ответ от Dark Dardos[эксперт]
Покупаешь 3-и будильника! К примеру встать нужно в 6:00...
первый заводишь на 05:00
второй на 05:30
третий на 06:00
и так пару раз - сама просыпатьса будешь...
(пару раз - это месяца 3- 4)

Ответ от Korsair[новичек]
выпей пиво перед сном или просто много воды утром придется встать))

Ответ от Катя фомичева[гуру]
Надо , значит надо:)

Ответ от Антон Малахов[мастер]
Ложись спать в 8 вечера. Тогда ты получишь самый здоровый сон, и будешь вскакивать хоть в 5 утра. Когда захочешь. Самый полезный сон с 8 вечера до 4 утра вообщето. Если ты легла в 4, то хоть ты сутки прости, но ты не выспишься и будешь чувствовать себя хреново.

Ответ от Ўляша[гуру]
у меня в будильнике функция повтора звонка каждые пять минут, встаю обычно после третьего...по крайней мере за эти минуты успеваю свыкнуться с мыслью, что вставать надо...И так всю зиму...

Ответ от Xxxx[гуру]
Раньше ложиться и в одно и тоже время вставать

Ответ от Alena Mich[гуру]
главное настрой,препод по анатомии говорила,что если сказать себе встать в 6 .00 то человек может пробудься к этому времени(если особенно что то важное) и без будильника.
у самой так было.
можно ещё с вечера шторы раздвинуть чтоб с рассветом и вы встали.
будильник особенно на мобильном--ерунда,или кладу его подальше и под эту музычку сплю дальше
или вообще не слышу.
настрой,только настрой.

Ответ от Дмитрий[эксперт]
Поддериваю Dark Dardos, но лучше стаить их со сдвигом минут в пять. Чтобы заснуть не успевала.
А вставать все равно тяжело будет 🙂 Чтобы было чуть легче - вставай всегда в одно и то же время.

Ответ от Елена[гуру]
У меня та же проблема) единственное, что помогает (на время) это заставить себя по будильнику вставать рано, и ухитриться не уснуть днем (все время чем-нибудь занимать себя, желательно вне дома, чтоб негде спать было)) , зато вечером тогда засыпаешь раньше... здорово так себя сразу чувствовать начинаешь... человеком!)) а потом какнить засидишься в инете до утра и все - опять режим к черту, спишь до обеда... силу воли надо)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
ложиться рано

Ответ от Виктория[гуру]
Я тоже сова, но встаю рано, старший идет в сад, младший просыпается, мужа на работу провожаю. Есть слово надо и с этим ничего не поделаешь. Пару чашек кофе, элеутеракок и вперед за работу.

Ответ от Vladilena Oshovskaja[гуру]
И я сова. Заставляю себя пораньше лечь, чтоб выспаться, но чаще не получается. Зато в отпуске вскакиваю без будильника ни свет, ни заря. Закон Мерфи!

Ответ от Єантагиро[гуру]
А на фига??? Я просто нашла такую работу, когда это не обязательно

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Надо ложиться раньше... надо заставить себя.

Ответ от Ђатьяна[мастер]
Согласна с Еленой - скорее надо заставить себя ложиться рано!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]