как приучить себя спать на спине

Ответ от Ciliegia_gelato[гуру]
не знаю, получится ли у меня объяснить это технически, но подружка применяла этот метод после операции по удалению лопоухости (нужно было 2 недели спать строго на спине, чтобы форму ушей не повредить). В общем, по обе стороны от подушки кладете валики (или что-то их заменяющее) так, чтобы только середина подушки, на которой сможет поместиться ваша голова, была на матрасе, а оба края подушки как бы задираете на эти валики, чтобы когда вы вдруг повернетесь на бок, нос уткнулся бы в подушку так плотно, что невозможно было бы дышать. Еще хорошо положить валики вдоль тела. За 2 недели она так привыкла спать на спине, что потом еще 2-3 месяца только так спала, а потом все плавно сошло на нет.