Автор ПВ задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как расслабить свой мозг, хотя бы на время? и получил лучший ответ
Ответ от Иголка[гуру]
Чтобы расслабить мозг, можно использовать простые и безопасные методы. Один из быстрых способов: сядьте с прямой спиной, закройте глаза и переведите глазные яблоки примерно на 30-40 градусов кверху. Начните спокойно повторять любое короткое слово, например Аминь, растягивая его на вдох и выдох. Легкое головокружение через 3-4 минуты будет свидетельствовать о переходе мозга в состояние альфа, что похоже на его внутреннюю дефрагментацию. Пятнадцати минут такой практики достаточно для качественного отдыха. Также хорошо помогает умеренная физическая активность, например бег или игра в футбол, которая эффективно переключает внимание с умственных задач на тело. А перед сном для полноценного восстановления стоит выпить теплый чай с мёдом.
Наверное, если только впасть в кому...
Уснуть -самый простой способ !
spat 15 min
Прими ледяной душ.
ляг поспи
Идите поспите часок-другой и все будет хорошо.
уйти от компа подальше
Зайди в православный храм на литургию, тогда мысли из книг отступят на задний план.
пиво,сигареты и спокойная музыка
Придется теперь систематизировать в голове, дефрагментацию запустить
Попрубуйте целый день заниматься физической активностью без отдыха, а перед сном выпейте теплый чай с мёдом. Гарантирую мозг отдохнёт.
поищи себе на задницу приключений, тогда мысли пойдут в другом направлении.
забудь
Переключиться на решение математических задач,головоломок
просто жди должно пройти, в цирк сходи, да, что за книги ты читал?
Сыграй в какую-нибудь детскую игру. Можно мячик покидать об стенку. Можно в догонялки, если есть с кем.
Довести себя до состояния крайней истощённости через бессонницу и нагрузки. Начнёшь тормозить и впадать в ступор а ещё выключаться. Только передвигайся осторожно и предметы опасные не держи долго.
надо заняться спортом...ну побегать там...или в футбол поиграть...поможет...
А исчо лучше - выпей йаду!!))
Закройте глаза. Сядьте с прямой спиной. Переведите глазные яблоки 30-40 градусов кверху. Повторяйте "Аминь" разбивая слово на вдох и выдох. Легкое головокружение через 3-4 минуты будет свиделтельствововать о переходе Вашего мозга в состояние альфа (то есть - дефраг). 15 минут достаточно.
ляг поспи
Плохо засыпаю,что делать?
Как быстро засыпать и быстро просыпаться
location: Dorchester, UK
Иногда меня
подробнее...
Как расслабиться и успокоиться? Есть ли у вас проверенные методы?
Основная техника расслабления.
Первый этап.
Перед расслаблением очень полезно
подробнее...
Как заставить мозг работать на 100%?
Наш мозг запрограммирован на непрерывное развитие, но никогда не работает на все 100% - он не может
подробнее...
как кошке сделать массаж?
Начните с прикосновения к разным участкам тела вашей киски в течение I —2 секунд. Затем уберите
подробнее...
Подскажите музыку для расслабления мозга. Или что-нибудь вроде Air - Night Sight
вот, сам качал недавно, клёвое музло послушай . Ещё можешь Транс послушать, мне он всегда помогает
подробнее...
Как себя успокоить быстро?Как снять нервное возбуждение?
Глубоко подышать. Мозг насытится кислородом и сам "разберётся" с нервной системой, произойдёт
подробнее...