Автор Џ такая одна задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Что делать сильно растянули икры и получил лучший ответ
Ответ от Елена Афанасьева[гуру]
Да собственно ничего не сделать, само пройдет, в первые разы всегда так и у всех, со временем таких проблем не будет, если продолжите заниматься
Ответ от Maksim[гуру]
ничего, ходите больше все пройдет в течении суток, может чуть больше, понимаю икры особо приятное место не стоит с ними переусердствовать)))
ничего, ходите больше все пройдет в течении суток, может чуть больше, понимаю икры особо приятное место не стоит с ними переусердствовать)))
Ответ от @Link[гуру]
Перемотай икры эластичными бинтами. Во время тренировок затягивай потуже и всё будет норм.
Перемотай икры эластичными бинтами. Во время тренировок затягивай потуже и всё будет норм.
Ответ от Rf-rm[мастер]
греть в горячей ванне, минимум движений
греть в горячей ванне, минимум движений
Ответ от Fin[гуру]
т. к. это, судя, по всему ваша первая серьезная нагрузка, то все в порядке вещей, через пару тренировок болеть перестанет, главное не перенапрягать мышцы
т. к. это, судя, по всему ваша первая серьезная нагрузка, то все в порядке вещей, через пару тренировок болеть перестанет, главное не перенапрягать мышцы
Ответ от Анна Чернявская[активный]
у меня тоже самое было после первых занятий, спасалась только мазью "БЕН ГЕЙ",
у меня тоже самое было после первых занятий, спасалась только мазью "БЕН ГЕЙ",
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что делать сильно растянули икры
Добрые знакомые принесли ведро красной ястычной икры. Что делать, как солить чтобы не испортилась ?
"Ну, как готовую икру употреблять вам уже кучу советов надавали, но вот как правильно посолить,
подробнее...
Подскажите пожалуйста эффективные упражнения чтобы накачать икры
Упражнения для икроножных мышц
Мышцы голени состоят из икроножных и камбаловидных мышц.
подробнее...
как растянуть мыщцы и приобрести гибкость вообще?
Упражнения для поясницы, таза, паховой области и задних мышц бедра
Исходное положение
подробнее...
Кто знает, как самой приготовить тарталетки?
Тарталетки - палочка-выручалочка для всех хозяек.
Начну с теста. После ремонта обыскалась
подробнее...
спросили в Прыжок
как разроботать прыжок высоту в домашних условиях в короткое время? хочу хороший прыжок занимаюсь баскетболом
Программа разработана компанией TMT sports. Эта одна из самых популярных, на сегодняшний день,
подробнее...
как разроботать прыжок высоту в домашних условиях в короткое время? хочу хороший прыжок занимаюсь баскетболом
Программа разработана компанией TMT sports. Эта одна из самых популярных, на сегодняшний день,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Есть ли какие-нибудь народные средства для избавления от судорог в ногах ?
Судороги – это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения.
подробнее...
По ночам сводит икры, больно до слёз. С чем это связано? Срок 33 недельки.
Когда и почему сводит икроножные мышцы.
У многих беременных сводит икроножные мышцы, особенно
подробнее...
спросили в Ночь Нога
Почему по ночам сводит сударгами икры ног?
Судороги - судороги ног, что делать.
Если у вас когда-нибудь бывали по ночам судороги в
подробнее...
Почему по ночам сводит сударгами икры ног?
Судороги - судороги ног, что делать.
Если у вас когда-нибудь бывали по ночам судороги в
подробнее...
спросили в Растяжки
Как сделать растяжку ног
Вот делай эти упражнения! ¬
Упражнения на растяжку.
Перечисленные ниже упражнения
подробнее...
Как сделать растяжку ног
Вот делай эти упражнения! ¬
Упражнения на растяжку.
Перечисленные ниже упражнения
подробнее...