как сдать на разряд по жиму лёжа

Ответ от Александр Конор[гуру]
Есть разные федерации, везде свои нормативы
В самой слабой - AWPC при весе ДО 75 нужно выжимать 120 кг (без экипы) (для КМС)
Но суть в другом... нужна пауза в жиме
Опустил на грудь, ждешь команды "жим". Пауза может растянуться и до 3 сек
Вообще, в любой федерации, где жим выдвинут отдельной дисциплиной - нужно платить за участие. (Стоимость участия в отдельной дисциплине с допингом ~ 2 000 рублей)
Там, где при весе до 75 нужно выжимать менее 140-150 кг на КМС есть ДОПИНГ-контроль
В некоторых и правила типа "не отрывай таза и пяток"
От корки КМС любой федерации, кроме IPF, толку нет никакого
Лишь IPF признана минспортом, но там для КМС тебе нужно жать точно не менее 150-160 кг, а еще и приседать свыше 200 -- троеборие)
Возраст влияет лишь на то, в какой категории будешь выступать
До 18 - юноши
Больше шансов занять призовое место на "левых" федерациях (всех, кроме IPF)
Хотя видел недавно на областных (коммерческих, СПР) - парень присел в 16 лет 180кг
Жим вроде 130 был.
Повезет быть наряду с такими быками - не займешь ровно ничего
А отдельно жим выполняют лишь на тех федерациях, которые не признаны и за выступление нужно ПЛАТИТЬ.
Ну, медалька и грамота уж точно не стоят даже тех 3 000 руб
Повторюсь, без допинг-контроля тебе нужно жать даже в слабенькой ВПЦ 140 кг
Если натурал - иди в АВПЦ - 120 придется выжать
(с паузой)

Ответ от Алекс[гуру]
выступить на соревах соответствующего ранга и сдать норматив на разряд

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]