как сделать руки худыми и красивыми

Ответ от Екатерина Карлова[гуру]
Чтобы руки стали худыми, помните главное: локальное жиросжигание невозможно, руки худеют вместе со всем телом. Основа успеха — здоровое и постепенное снижение общего веса без жестких диет и постоянного подсчета калорий. Для изящного рельефа добавьте специальные упражнения. Не бойтесь перекачать мышцы, для этого нужны большие веса. Чтобы сделать руки стройными, достаточно заниматься с легкими гантелями весом один-два килограмма, выполняя много повторений. Основное внимание уделяйте трицепсу, так как это самая проблемная зона. Регулярные тренировки в сочетании с общей активностью, например бодифлексом или занятиями на тренажерах, помогут добиться подтянутого вида.