как себя настроить на диету

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Только вы себя знаете очень хорошо, поэтому и методы воздействия сможете подобрать. Главное, начать, потом начинаешь получать от этого удовольствие и втягиваешься - я имею в виду правильное питание.

Ответ от Милана Малиновская[гуру]
Рекомендую попробовать.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
ссылка
ссылка
... что съесть, чтобы похудеть.

Ответ от Елена[гуру]
Я Вас понимаю, потому что сама сейчас на грани "срыва", мотивация тает.. .
Почти год придерживаюсь определённой системы питания (Вам тут её рекомендовали, так что не буду повторяться) , и вроде бы уже организм перестроился "на правильный лад", и я привыкла так питаться, но результаты не особо радуют, и меня это просто выбивает из колеи. Как бы не говорили, что это очень легко и просто (это я про свою "методу"), но ты постоянно находишься в состоянии внутреннего самоконтроля - как пружина, которая натянута до предела, и готова сорваться в любой момент.. .
Я тут было решила для себя "отпустить" эту ситуацию, не зацикливаться на весе, а просто питаться так и дальше - вдруг организм возблагодарит меня за терпение и начнёт наконец-то "таять"? Но, как говорится, - "а воз и ныне там"... А без видимого результата и стимул пропал, ничего не могу с собой поделать. И ведь умом понимаю, что стоит только сорваться - и всё, пошло-поехало, сброшенные кг быстренько вернуться, и друзей приведут (как собственно уже бывало неоднократно) . Но похудеть-то хочется! И настроиться не могу...

Ответ от Викрос[гуру]
Очень эфективная и модная во Франции и сейчас уже в России диета Дюкана

Ответ от Јоколадка[гуру]
ссылка Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма. Еще хорошо БОДИФЛЕКС!! !

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]