как снять тяжесть в ногах

Ответ от Ольга Безуглова[гуру]
Чтобы эффективно снять усталость и тяжесть в ногах, лучше всего комбинировать несколько проверенных методов. Сразу после возвращения домой поднимите ноги вверх, оперев их о стену или положив на подушку, чтобы обеспечить отток крови и уменьшить отек. Затем примите прохладную ванночку для ног на 5-10 минут, добавив в воду морскую соль и несколько капель эфирного масла лаванды, пихты, ели или эвкалипта. После процедуры насухо вытрите ноги и нанесите венотонизирующий гель или крем, повышающий тонус и эластичность вен. Хорошо зарекомендовали себя Венитан, Троксевазин, Венорутон, гель с каштаном доктора Тайса или Эссавен. Для дополнительного комфорта наденьте чистые хлопковые носки, можно использовать специальные стельки Пиокал, и дайте ногам отдохнуть около 15 минут. На ночь также старайтесь спать так, чтобы ноги находились чуть выше уровня головы.