Мой режим дня
Автор Ёветлана Каменева задал вопрос в разделе Школы
Подскажите пожалуйста распорядок дня для 6 класса. и получил лучший ответ
Ответ от Elena Schatz[гуру]
Режим дня особенно важен для школьников. Правильное чередование разных видов деятельности, достаточный сон, регулярный отдых на свежем отдыхе – все это способствует нормальному развитию нервной системы, обеспечивает ребенку хорошую работоспособность.
Режим дня школьника
Основные моменты, которые нужно обеспечить в режиме дня школьника:
Достаточный ночной сон, определенное время укладывания;
Регулярное питание ребенка – 3-4 раза в день;
Отвести определенное время для приготовления уроков;
Выделить время для прогулки, творчества, помощи по дому и непременно около часа свободного времени, которым ребенок может распоряжаться по своему усмотрению.
Примерный режим дня школьника:
7:00 – Подъем
7:05 – 7:30 – Утренняя зарядка, умывание, уборка постели
7:30-7:50 – Завтрак
7:50 – 8:20 – Дорога в школу
8:30 – 12:30 – Занятия в школе
12:30 – 13:00 – Дорога из школы
13: 00 – 13:30 – Обед
13:30 – 14:30 – Послеобеденный отдых
14:30 – 16:00 – Прогулка, подвижные игры на улице
16:00 – 17:30 – Приготовление уроков
17:30 – 19:00 – Прогулка
19:00 – 20:30 – Ужин и свободное время
20:30 – 21:00 – Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью.
21:00 – Спокойной ночи!
Конечно, многие дети предпочитают ложиться спать позже и родители часто разрешают это. Если ребенку достаточно 8 часов ночного сна или он привык еще спать днем, то вполне можно уложить ребенка спать и в 22 часа, но в этом случае проследите, чтобы время перед сном проходило в спокойных занятиях. Это могут быть настольные игры, конструирование, вышивание, чтение.
Перед сном комнату нужно проветрить. В спальне желательно поддерживать температуру воздуха около 17 – 19 градусов, конечно, если это не доставляет ребенку дискомфорта.
Организуйте правильный режим дня школьника и вы обеспечите своему ребенку здоровье и хорошую работоспособность.
С 3-8 класс дети учатся во вторую смену, то есть в обед. А 1, 2-8 и. т. д классы уже утром, с утра с 8 часов
Например я не учусь во вторую смену, и этот режим дня очень хороший, вторая смена она очень не удобная, если приходишь со школы в 19:00, уроки делать конечно же не охото.
1 смена намного лучше потому, что приходишь рано делаешь уроки и идёшь гулять.
Рано?? У меня 1 смена и уроки заканчиваются в 15:00!!!
Расписание дня для школьника 4-5 класса
Когда режим дня для учащегося составлен не верно, то есть как такового его не существует, к примеру, вместо того чтобы идти в выходной день на прогулку, ребенок вместо этого проводит время за телевизором или проводит время за компьютерными играми. Такой режим дня будет давить на психику школьника, и в то время когда надо иди в школу, у ребенка пропадает интерес к учебе, к играм со сверстниками, ему кажется, что времени не хватает, он быстро устает.
Ребенок должен понимать, если следовать определенному распорядку дня — свежий воздух, занятия спортом, полноценное питание, общение со сверстниками, прогулки, выполнение уроков, то должно оставаться еще и свободное время.
Если расписание дня для школьника 4-5 класса составлено правильно, чередуя основные элементы (утреннее пробуждение, прием еды, домашние задания и т. д.), то это настоящая палочка-выручалочка в жизни. Иными словами, режим дня нужен для того, чтобы выполнять как можно больше заданий на протяжении дня, и при этом иметь успех во всем.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА 4-5 КЛАССА ДЛЯ ПЕРВОЙ И ВТОРОЙ СМЕНЫ
ВремяРежим дня для учащихся первой сменыВремяРежим дня для учащихся второй смены
7.00Пора вставать7.00Пора вставать
7.00-7.30Время для занятий зарядкой7.00-7.15Время для занятий зарядкой
7.30-7.50Утренний перекус7.15-7.35Утренний перекус
7.50-8.20Дорога в школьное заведение8.00-10.00Пора делать домашнюю работу
8.30-12.30Учебное время10.00-11.00Время на личные нужды
12.30-13.00Дорога домой11.00-11.30Время второго завтрака
13.00-13.30Время обедать11.30-12.30Времяпровождение на улице
13.30-14.30Время отдыха и сна12.45-13.00Время обедать
14.30-16.00Времяпровождение на улице13.00-13.20Дорога в школьное заведение
16.00-16.15Время полдника13.30-18.00, 19.00Учебное время
16.15-18.00Пора делать домашнюю работу19.00-20.00Времяпровождение на улице
18.00-19.00Время творческих занятий (спокойные игры, музыкальные занятия, помощь маме, и так далее) 20.00-20.30Время ужинать
19.00-19.30Время ужинать20.30-21.30Время творческих занятий (спокойные игры, музыкальные занятия, помощь маме, и так далее)
19.30-20.30Время на личные нужды21.30-22.00
Пора заняться вечерними процедурами и готовится ко сну
лучше в старших класах!
В жопу школу
Режим дня для учащихся в 1 смену с утра
Пробуждение школьника
Не смотря на то, что многим покажется этот пункт в режиме дня школьника
подробнее...
Какой распорядок или режим дня у вашего 2-х месячного ребеночка? важно
Режим, как такой, у нас наладиля где-то к трем месяцам, когда прошли колики, лактационный кризис,
подробнее...
Мамы, напишите, пожалуйста, примерный режим дня вашего малыша в 3-4 месяца.
в 9 утра кушаем, в 10 идем гулять (половину спит, половину бодрствует) в 13 кушаем и спать до 16-17
подробнее...
Малышке пять месяцев....помогите составить режим дня.
моя сама свой режим устанавливает, я ей в этом не мешаю. и получается даже лучше, чем общие для
подробнее...
Есть ли БЕСПЛАТНЫЙ и БЕЗ СМС конструктор диет?
скорее всего придется обратиться к диетологу. не по инету! они есть во всяких мед. учреждениях и
подробнее...
Подскажите стимуляторы продаваемые по рецепту врача, главное не спать в мое случаи..Кроме Сиднокарб так как он слабый?
Так, а что Вы хотите? Вы утверждаете, что сиднокарб практически идеальный для вас вариант и Вы же
подробнее...
<<сижу>> на баклосане год. подскажите методу, чтобы слезть? мне остачертела моя иррациональная пермонентность
Очень тяжело с него слезать. Если бы знать заранее, когда в госпитале начали и подсадили.. .Без
подробнее...
в каком возрасте у йорков встают уши? моему йорку уже 5 мес., а одно ушко ещё не стоит. что делать? оно вообще встанет?
Для владельцев молодых йорков, вопрос о том, как же правильно ставить йорку уши, является очень
подробнее...
малышу 4 месяца, где найти режим сна и бодрствования
Вот ссылки, которыми я пользуюсь (занесите в закладки) Там очень много интересного:
Моему ребенку 10 месяцев. Очень плохо спит ночами. Не знаю, что его может тревожить. Посоветуйте, что делать?
это просто период такой...а можно давать ромашку...они ее хорошо переносят и полезная...заваривать
подробнее...
моя Жена беременная, у нее камни в почках
Сейчас такое вам тут понапишут) может еще и хуже быть.
сходите с женой к
подробнее...
Мамочки, вопрос ВАМ Моей дочке 3 года, мы засыпаем по 2 часа, это кошмар. Как сделать так, чтобы ребенок быстрей засыпал?
Сама мучаюсь, вчера муж притащил валерьянку в комнату (траву) , воняет страх..., но каж помогло. Ну
подробнее...
В чем секрет молодости?
Прожить долгую и счастливую жизнь, в преклонном возрасте хорошо выглядеть и замечательно себя
подробнее...