Автор Exam Qqq задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как стать сухим и жилистым ? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
нет мы не понимаем. тебе хочется одновременно разных вещей! рельефность бывает только с массой а не на костях! сухим и жилистым стать просто тренируйся как турникмены-много подходов и повторений, несколько раз в день, мало еды и отдыха-мышцы высохнут станеш жилистым! венозность достигается пампингом-многоповторкой с легкими весами и низко холестериновой диетой.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Тогда, сначала заниматься бодибилдингом, а потом работать на рельеф сидя на диете. Так и добиваются гармоничного тела 12-15% жира и минимум воды, мышцы приобретают очертания, но это не скоро, ибо сначала их надо накачать, а это много лет пахоты, постижения теории бб и соблюдение строгого режима.
Тогда, сначала заниматься бодибилдингом, а потом работать на рельеф сидя на диете. Так и добиваются гармоничного тела 12-15% жира и минимум воды, мышцы приобретают очертания, но это не скоро, ибо сначала их надо накачать, а это много лет пахоты, постижения теории бб и соблюдение строгого режима.
Ответ от Durzog[активный]
Сушиться.
Сушиться.
Ответ от Андроген[новичек]
Пройти период масса набора и просушиться - согнать воду и жир.
Пройти период масса набора и просушиться - согнать воду и жир.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как стать сухим и жилистым ?
Люди скажите рецепт как делать люляки баб дома ?
Люляки баб???? нет такого в природе!! !
А вот Люля- Кебаб не так уж сложно.
Люля-кебаб
подробнее...
Хозяюшки, поделитесь, как приготовить сочные отбивные?
Отбивные из свинины в кляре
Мясо для отбивных должно быть свежим (в идеале парным) , и
подробнее...
Как нужно питаться при гастрите???
Хлеб и мучные изделия. Можно употреблять: хлеб пшеничный высшего и первого сорта вчерашней выпечки
подробнее...
Кто? что? может рассказать о породе ирландский терьер???
ТЕРЬЕР ИРЛАНДСКИЙ Если мы скажем, что ирландский терьер похож на небольшого эрдельтерьера сплошного
подробнее...