как стать турникменом

Ответ от Џрослав Нестерчук[активный]
я ни какую программу не брал, я просто логикой думал и все. Полуучалось у меня доволе неплохо, но и не идеально.

Ответ от Игорь[гуру]
Насмешил ты меня: ) Просто иди на стадион где есть турник и брусья и занимайся по-тихонечку... Сначала с непривычки такие тренировки будут трудно даваться, но постепенно втянешься, привыкнешь, руки станут сильными, будет получаться подтянуться все большее количество раз. И может быть ты даже достигнешь такого уровня когда сможешь выполнять трюки. Главное много времени проводить на турнике и брусьях, а там ты сам поймешь что и как надо делать. Но запомни самое трудное это начать заниматься!! ! Заниматься надо регулярно, точно не раз в неделю. Если парень ты серьезный, то начав такие тренировки ты их уже никогда не бросишь. Результаты придут со временем.

Ответ от Athlete[активный]
Попробуй подчеркнуть что то из Ghetto Workout , на ютубе такого видео завались

Ответ от Rk_d[мастер]
Посмотри обучающие видео Михаила Баратова, они есть как ВКонтакте так и на Youtube, он рассказывает о всех базовых элементах. удачи

Ответ от Usv[гуру]
на этих сайтах ты найдешь все ответы на свои вопросы
ссылка
http:// street-training. ru

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]