как увеличить силу

Ответ от Иван Иванов[новичек]
что все пишут без оснований на это... .
от большого кол-ва повторений увеличивается кол-во солей и белков, а соответственно, и кол-во воды () для поддержания водосоляного баланса.
друг, в любом случае рост мышцы не очтановить, если ты делаешь какие-то упражнения,
но способность мышцы сокращаться зависит напрямую от головного мозга, насколько он синхронно посылает импульсы к мышце, обычно человек может напрячься на 30-40 процентов от возожного, этот показатель растет при работе с большими весами, при достаточно редких подходах, при этом растет мышца не обьемно, а за счет увеличения кол-ва волокон, т. е когда перестал заниматься зрительно ты не уменьшишься... .
будут вопросы, пиши на маил