как узнать идеальный вес

Ответ от Катя[гуру]
Расчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) . Он равен вес (кг ) разделить на рост (м) в квадрате. Если он от 18 до 26 то ваш вес в норме. При этом следует учитывать объем вашего запястья. Если он 14 и менее сантиметров, вы астеник, и ваш ИМТ должен быть ближе к 18, а 25-26 будет уже избытком. Если от 14 до 16,5 то вы нормостеник, в идеале у вас ИМТ будет близок к 20-22. Если более 17 см - то это гиперстеники, их ИМТ при идеальной фигуре будет около 24-26, может даже немного превышать этот показатель. Естественно при расчете ИМТ надо помнить следующее, если у вас избыточная мышечная масса, то есть вы занимаетесь например бодибилдингом, то показатель ИМТ будет завышен, хотя у вас может и не быть избытка жировой ткани.Вот например для девушки ростом 160 см идеальным будет примерно такой вес:запястье 14 см - 47-52 кгзапястье 14-16 см - 50-57 кгзапястье 16 -17 см - 55-62 кгФормула рост-110 см считается универсальной, но она увы, не учитывает вашего телосложения и ширины вашей кости. Пэтому мне лично ближе подход, который я описала чуть выше.