Как восстановить кожу после родов
Автор Валентина Адамова задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как восстановить кожу живота после родов? и получил лучший ответ
Ответ от Sexy Lady (Luiza Berseneva)[новичек]
Ну что же вы так. Посмотрим что у вас будет если вы родите.
Валентина, подтянуть живот и вообще прийти в форму после родов просто упражнениями без правильного питания невозможно! .
Но ни в коем случаи не садитесь на диеты.
Самое лучшее это исключите из привычного рациона: 1.Все хлебо-булочные изделения (из Пшеницы.... )
2.Лучше начните употреблять больше клейтчатке (очень хорошо действует на обмен) , и отруби.
3. Исключите все сладкое (Можно 1-2 раза употребялять по 75-10 гр чистого черного шоколада.
4.Употребляйте по больше молочных продуктов ( Хорошо действует на молоко) .
5. Ходите хотя бы 1 раз в неделю в сауну.
6.И на сеансы массажа конечно.
И самое главное физические упражнения. Это самое главное.
Лучше Йога, и бег.
Йога не только укрепляет ваши мышцы, но таке благорприятно действует на нервную систему. )
Желаю вам удачи! Валентина!
Источник: Не забывайте голосовать за лучший ответ!
обратно родить
одевайте бандаж после родовой
это нужно было делать во время беременности
Сразу после родов нужно одеват послеродовой бандаж. И пользоваться кремами коректирующими
питание, спортивные упражнения, а если есть растяжки то пользоваться кремами, мне помог крем с маслом жожоба.