как восстановить нервную систему после длительного стресса

Ответ от InternaL LighT[гуру]
Народные методы лечения | ​
Древние греки говорили, что силен не тот, который не подвергается стрессу, а тот, который может противостоять стрессу. То есть если вы подвергнулись стрессу, то быстро впосле него восстановились. В наше быстрое, подвергнутое постоянным стрессам время важно быстро привести свой организм в норму При сильном стрессе возникают многие отклонения в организме: это и спазмы сосудов мозга и сердечной системы, это и нервные отклонения - возбуждение, или подавленность, депрессия. Это и эндокринные нарушения, когда больше выбрасываются гормоны надпочечников, тем самым убыстряется сердцебиение. Это и спазмы работы органов - желудка, почек и т. д. Длительный стресс приводит к заболеваниям сначала функционально характера, а затем и более сложным. Поэтому важно быстро выходить из стрессового состояния, то есть противостоять им. У каждого свой выход из стресса.
• Кто - то просто хорошо и длительно высыпается, если может спать после стресса. Спите сколько сможете, важно расслабиться.
• Можно после стресса погулять на свежем воздухе на природе длительное время, любуясь красотами природы, наслаждаясь свежим целительным воздухом.
• Если это не помогает, сходите в баню. В бане вы не только расслабитесь, но и приведете свое тело в порядок. Смываются все негативные эмоции, накопленные за неделю, с помощью банной процедуры можно вывести шлаки. Для этого заварите чай их сухой малины, или малиновых листочков, мяты, ромашки.
Далее запарьте веник, можно березовый, дубовый. Погрейте тело веником, можно чуть попариться, и пить по полстаканчика заваренного чая, добавляя по 1 чайной ложки меда. Надо вызвать усиленное потоотделение. Отдохните, завернитесь в большое махровое полотенце, потоотделение должно быть сильное. Далее, еще чуть погрейтесь. Разведите 3-4 ложки морской соли в 3-4 чайной ложке меда, сделайте скраб. Натрите тело солью, в это время снимаем с тела все лишние отложения. Попиваем чаек, потеем. Далее дышим веником и медом, прикладываем аккуратно веник к лицу. В заключении пьем чай с сотовым медом и отдыхаем. Всё: выводятся шлаки, теряем до 2-х килограммов веса, облегчается работа почек, отдыхает вся сосудистая система. После такой процедуры вы как бы заживо родились.
А самое главное, плохое настроение сбрасывается. После бани можно восстановить жидкостные среды организма с помощью свежевыжатых соков, или настоев трав.
• А вот рецепт снятия сильнейшего стресса: взять пол-литра прохладной воды, растворить в ней 1 чайную ложку соли. Растереть все тело этим раствором, днем погулять 1-2 часа. Самочувствие улучшается.
• Есть напиток 9-ти сил, который устраняет депрессию, восстанавливает силы организма: берем 1 стакан измельченного корня девясила, можно сырого, добавляем 5 граммов дрожжей, 1 стакан сахара, 2 литра кипяченой, охлажденной воды, заливаем. Ставим под крышку в теплое темное место, напиток набирает силу 10 дней. Далее процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Имеет лечебное действие на организм, помогает почкам, печени, легким. А в конечном итоге разгружаем сосуды, что важно при