Автор задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как быстро восстановиться после напряженной работы? и получил лучший ответ
Ответ от Ђигран[гуру]
Формула для восстановления сил
и наполнения энергией после трудового дня:
отдых1. успокоить внутренний бег, отключив ум и отбросив мысли;
2. расслабить зажатые мышцы тела;
3. заземлиться (энергетическая гармонизация).
Как и где выполнять эту технику?
Эта техника занимает максимум 10 минут.
Ее можно выполнять, идя с остановки домой. Тогда еще добавится визуальный компонент.
Можно эту технику применить, расслабляясь в ванной или душе, придя домой после работы. За 10 минут коллапс в доме не наступит и никто не умрет от голода. Зато вы наполнитесь силами и не будете раздражаться или еле передвигаться от усталости, а с улыбкой радовать своих домочадцев.
Можно, придя домой, уединиться, сесть в удобную позу (лучше сесть или полусесть, а не лечь!) и выполнить технику.
Главное условие выполнения этой техники: уединение. Вам никто не должен мешать или отвлекать!
Результат, который вы должны получить после выполнения техники: расслабленное физическое тело, успокоение ума, наполнение себя энергией.
Подробнее:
поспать естессно
Немного рока, пустая квартира и горячая ванна с приглушенным светом)
Куни.
парень))), шучу... сон - он помогает мне
Опустится в тёплую ванну с морской солью.
тока ванна и сон, жрачка и мужик утром
Максимально терпимая холодная ванна либо холодный душ плюс крепкий кофе
поменять режим сна и бодрствования
каждые четыре часа обязательный пятнадцатиминутный сон
а ночью не менее трёх часов и всё образуется
Умственная работа - курс ноотропила,, аминалона фезама.
При физической курс милдроната.
Прежде всего- выспаться. А с утра, примите решение после зарядки на свежем воздухе.
кайфануть... в постели
Если клонит в сон, надо поспать, после напряжённой работы тело сильно зашлаковывается, во время сна происходит самая эффективная очистка от шлаков.
Это потому что во время сна сущность (душа) покидает тело. Освободившийся потенциал, который тратился на подпитку сущности, затрачивается на очистку тела. Просыпаемся мы свежими. Поэтому очень важно высыпаться.
Хорошее настроение экономит затрачиваемые силы. Творческий труд, с душой, увеличивает эти силы.
Чайфир завари збс помогает
ванная или душ
поесть нормально, покурить, заряжаясь при этом положительной энергией рока, и все, в принципе, этого уже достаточно
Сон и здоровое питание!
Прийдя после работы, хорошенько покушать, принять ванную, заняться любовью и спать.
Сон - оптимальное решение
Душ, вагинирование, сон...
Выпить редбул ))