как вставать по утрам без проблем

Ответ от Vladimir Z[гуру]
ложиться спать раньше. по-другому хрень получится.

Ответ от Василий ---[гуру]
Для этого нужно ложиться рано спать

Ответ от Janya Janya[новичек]
просто ставь будильник на одно и тоже время, в одно и тоже время ложись спать, а потом организм привыкнет к такому режиму и тебе легче будет вставать

Ответ от Ибрагим Магомедов[гуру]
Чтобы проснуться без напряга в 7.00, достаточно лечь в 23.00

Ответ от Ирина Митрофанова[активный]
очень важна мотивация. вы бы встали без проблем, если бы нужно было успеть на самолёт москва-париж 🙂

Ответ от Nitra686[гуру]
на такие случаи у меня рядом с подушкой лежит айпод с наушниками.. и после будильника я включаю себе музыку погромче.. минут через пять-семь встаю..

Ответ от Льоха завадский[новичек]
просто, ложись, когда хочеться, не здравствуй через силу. если ты постоянно просыпаешься в одно и тоже врямя, то через несколько дней организм сам укажет, когда лечь спать, что бы проснуться бодрым

Ответ от Илаида Асара ибн Ахмед[гуру]
есть только один надежный способ, не заставлять себя. если не происходит само собой, ищи проблему в чем-то другом. может вообще образ жизни тебе не подходит, может рядом спит тот рядом с кем хочется дольше спать. . про работу вообще тссс, если работа не мотивирует в попу такую работу.

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
никак
я вот не могу
сова по режиму неисправимая

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]