как вывести человека из депрессии

Ответ от Ѝля[гуру]
Как люди лечатся от депрессии?
1 - самолечение: Человек, столкнувшись с депрессией, пытаются справиться с угнетенным состоянием, принимая витамины, успокоительные и снотворные средства, которые есть под рукой, пытается уговорить себя "не распускаться", "взять себя в руки", прибегает к помощи алкоголя (что вредно) .
2 - советы родных, снятие "сглаза" и пр. : Чаще всего основным принципом поиска такой помощи является желание минимизировать объем воздействия на свой организм, ограничиться лечебным настоем трав, "снятием порчи или сглаза" и т. п. Для многих людей до сих пор обратиться к врачу психотерапевту или к психиатру, означает признать себя "ненормальным".
3 - неспециализированная врачебная помощь: Опять же, используя принцип "минимизации", человек обращается к терапевту или невропатологу. Врачи начинают лечить депрессию или тревожное расстройство сами, или предлагают консультацию специалиста (психотерапевта или психиатра) . Чаще всего больной депрессией отказывается от помощи специалиста, чтобы не признать себя "психом".
4 - специализированная помощь: Около 80% пациентов, получивших адекватное лечение, излечились от депрессии полностью. Если самолечение и снятие "сглаза" не дает стабильных положительных результатов, то такой метод лечения депрессии неадекватен форме заболевания. Существуют проверенные, надежные и научно обоснованные методы терапии депрессий и тревожных состояний. Эти методы являются продуктом развития мировой медицинской науки о психическом здоровье человека, результатом огромного числа исследований в разных странах, миллионов наблюдений за течением болезни и результатами терапии.
Постарайтесь не создавать у себя предпосылок к депрессии.
Не предъявляйте к себе слишком завышенные требования.
Не ругайте себя во всех неудачах, лучше успокоится и подумать в чём Ваша ошибка.
Составьте распорядок дня и старайтесь следовать ему.
Занимайтесь спортом или зарядкой хотя бы 2 раза в неделю.
Периодически отдыхайте, как в одиночестве, так и вместе с семьёй.
Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
Если депрессией страдает близкий Вам человек:
•Не игнорируйте его жалобы.
•Не допускайте плоских и утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний.
•Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния, внушая надежду на окончание депрессии.
•Не допускайте того, чтобы больной чувствовал себя беспомощным и виноватым.
•Освободите депрессивного больного от необходимости принимать решения, особенно очень важные.
•Ведите себя с больным спокойно, ровно и уверенно.
•Разгрузите больного в отношении его личных и служебных контактов.
•Не изменяйте привычки больного.
•Не настаивайте на отпуске, особенно если отсутствуют признаки выраженной депрессии.
•Покажите свое сочувствие и понимание.
•Обращайте внимание больного на все то, что ему удается сделать, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.
•Следите за регулярным соблюдением режима больного и распределением дел в распорядке дня.
•Не допускайте, чтобы больной по утрам залеживался в постели, ложился спать рано и оставался один.
•Следите за тем, чтобы больной ухаживал за собой.
•Избегайте наигранной веселости.
•Не делайте упреков и замечаний.
•Не занимайтесь самолечением больного, обратитесь за помощью к специалисту врачу-психоаналитику.
•Сами организуйте приход к врачу и сопровождайте больного