я решила похудеть
Автор Интеллигентка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Вопрос к худеющим.. . Как вы начинали? Кто или что вас подтолкнуло к решению того, что пора худеть? и получил лучший ответ
Ответ от Нурлан Абдурагимов[активный]
Решение похудеть приходит изнутри, когда любимая юбка не налазит, появляется живот или целлюлит, а отражение в зеркале не радует. Главный толчок — желание чувствовать легкость, носить любую одежду и не стесняться своего тела. Начинать нужно с изучения основ, чтобы не навредить здоровью. Скорректируйте питание: пейте больше воды, ограничьте сладкое и жирное, которые разжигают аппетит. Многим на старте помогает раздельное питание или простой контроль порций. Физическую нагрузку вводите постепенно, занимаясь через два часа после еды. Если резко захотелось перекусить, выпейте стакан воды, сделайте десять глубоких приседаний или двадцать наклонов в сторону. Сначала может быть лень, но первые результаты и подтянутая фигура быстро станут вашей лучшей мотивацией продолжать.
Ответ от Лидия Лаврова[мастер]
Подтолкнул внешний вид.
Подтолкнул внешний вид.
Ответ от Elena[гуру]
я до родов весила 50 кг, но я при этом всю жизснь (с 6 лет до 28 занималась спортом) , после родов - был ужас.. . мне было стыдно на себя смотреть, на меня вообще ничего не налезло.... и я себе каждый день говорила, будешь жрать, будешь, как все эти жирные клуши.. . Меня реально бесят жиртрестки тетки, бока висят, живот висит.... короче, через 3 месяца я стала худеть)) ) похудела.. . выгляжу сейчас не на 100 конечно, на 85%-))))) буду продолжать, правда я дома с тренажером занимаюсь.. . Мотивация проста, налезет любая одежда, фигура точеная, ну и соответсвенно выгляжу не на ...цать, а на 25-))))))
Моя мотивация - одежда)))))))
я до родов весила 50 кг, но я при этом всю жизснь (с 6 лет до 28 занималась спортом) , после родов - был ужас.. . мне было стыдно на себя смотреть, на меня вообще ничего не налезло.... и я себе каждый день говорила, будешь жрать, будешь, как все эти жирные клуши.. . Меня реально бесят жиртрестки тетки, бока висят, живот висит.... короче, через 3 месяца я стала худеть)) ) похудела.. . выгляжу сейчас не на 100 конечно, на 85%-))))) буду продолжать, правда я дома с тренажером занимаюсь.. . Мотивация проста, налезет любая одежда, фигура точеная, ну и соответсвенно выгляжу не на ...цать, а на 25-))))))
Моя мотивация - одежда)))))))
Ответ от Анаконда Лъвовна[активный]
как захочешь кушать: 1) попейте водички
2) сделайте 10 глубоких приседаний
3) поглядите на себя в зеркало
4) откройте в интернете фото стройных девушек
5) снова водички - 0 калорий же; )
6) 20 наклонов в каждую сторону
нужно сильно хотеть и сила воли! старайся правильно питаться, жирное и сладкое только разжигает аппетит ( КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПЕЙ ВОДЫ! !
запишись в фитнес зал или хотя бы занимайся под видео-уроки :)занимаясь спортом меньше хочется кушать и больше радует результат)
как захочешь кушать: 1) попейте водички
2) сделайте 10 глубоких приседаний
3) поглядите на себя в зеркало
4) откройте в интернете фото стройных девушек
5) снова водички - 0 калорий же; )
6) 20 наклонов в каждую сторону
нужно сильно хотеть и сила воли! старайся правильно питаться, жирное и сладкое только разжигает аппетит ( КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПЕЙ ВОДЫ! !
запишись в фитнес зал или хотя бы занимайся под видео-уроки :)занимаясь спортом меньше хочется кушать и больше радует результат)
Ответ от Ѕристина[гуру]
Я начала худеть после того как потолстела на 7кг. (моя любимаю юбка даже не налазила на меня), стал виден целлюлит, мой еще недавно плоский живот стал брюхом. Сейчас я в отличной форме благодаря правильному питанию и кардио. Самое сложное для меня было это кардио (так лень было делать сложные, как мне тогда казалось, непосильные для меня комплексы) Каждый день после еды я засекала 2часа, после 2 часов я одевала форму и кроссы, растелала коврик, включала музыку и работала до последнего. Сейчас я продолжаю заниматься (и не только кардио) и мне все еще лень, но как только я смотрю на свой прес, бедра и на отсутствие целлюлита, у меня поднимается настрой, я знаю что обязана своей фигуре каждодневными кардио.
Я начала худеть после того как потолстела на 7кг. (моя любимаю юбка даже не налазила на меня), стал виден целлюлит, мой еще недавно плоский живот стал брюхом. Сейчас я в отличной форме благодаря правильному питанию и кардио. Самое сложное для меня было это кардио (так лень было делать сложные, как мне тогда казалось, непосильные для меня комплексы) Каждый день после еды я засекала 2часа, после 2 часов я одевала форму и кроссы, растелала коврик, включала музыку и работала до последнего. Сейчас я продолжаю заниматься (и не только кардио) и мне все еще лень, но как только я смотрю на свой прес, бедра и на отсутствие целлюлита, у меня поднимается настрой, я знаю что обязана своей фигуре каждодневными кардио.
Ответ от Виктория Проценко[мастер]
Я вообще по жизни не худая (над этим никогда не зацикливалась)... но после того как меня бросил парень со словами "Ебать ты - толстая! " Я похудела на 15 кг)))
Я вообще по жизни не худая (над этим никогда не зацикливалась)... но после того как меня бросил парень со словами "Ебать ты - толстая! " Я похудела на 15 кг)))
Ответ от Redfairy[гуру]
Анорексии побойтесь!!! неужели это вас не пугает?
Анорексии побойтесь!!! неужели это вас не пугает?
Ответ от Елена Аверьянова[гуру]
Подумалось скоро Лето, охота ходить красивой, в коротких сарафанчиках, юбках... а там животик выпирает, бедра пошире стали... вообщем слоник.. и перешла на раздельное питание, скинула 10 кг и все ок. Я довольна собой, одеваю что хочу, когда со своим мужчиной ужинаю в ресторане не думаю, что животик будет счас выдающийся. Конечно, худеть тяжело это труд. Но зато потом, чувствуешь эту легкость, взгляды людей ловишь на себе, приятно. Вот такая мотивация, надоело себя стесняться.
Подумалось скоро Лето, охота ходить красивой, в коротких сарафанчиках, юбках... а там животик выпирает, бедра пошире стали... вообщем слоник.. и перешла на раздельное питание, скинула 10 кг и все ок. Я довольна собой, одеваю что хочу, когда со своим мужчиной ужинаю в ресторане не думаю, что животик будет счас выдающийся. Конечно, худеть тяжело это труд. Но зато потом, чувствуешь эту легкость, взгляды людей ловишь на себе, приятно. Вот такая мотивация, надоело себя стесняться.
Ответ от Ђатьян[гуру]
начала с фитнесклуба,
мотивация, чтобы тебя воспринимали в 40 на 25, ну хотябы на 30 ...
начала с фитнесклуба,
мотивация, чтобы тебя воспринимали в 40 на 25, ну хотябы на 30 ...
Ответ от Ѐика[гуру]
Я хотела носить нормальную одежду. Заметила, что "мутирую"когда джынсы лежа одевала, на меня тыкали пальцами. Я маленького роста и поэтому большой вес-полная катастрофа. Пришлось держать себя в руках. Похудела на 20 кг и не поправляюсь.
Я хотела носить нормальную одежду. Заметила, что "мутирую"когда джынсы лежа одевала, на меня тыкали пальцами. Я маленького роста и поэтому большой вес-полная катастрофа. Пришлось держать себя в руках. Похудела на 20 кг и не поправляюсь.
Ответ от ВИКА ВИКА[гуру]
Познакомилась с парнем и решила похудеть
Познакомилась с парнем и решила похудеть
Ответ от Наталья Коновалова[активный]
Посмотрела на себя в зеркало, поняла, что свинья и что что-то с этим надо делать. Пошла в тренажерку, скорректировала питание, за год похудела на 30 кг. Главное -- не делать бездумно, матчасть надо учить, чтобы не навредить здоровью.
Мотивация извне -- от лукавого. Пока сами не поймете, что надо, так и будете есть конфеты.
Посмотрела на себя в зеркало, поняла, что свинья и что что-то с этим надо делать. Пошла в тренажерку, скорректировала питание, за год похудела на 30 кг. Главное -- не делать бездумно, матчасть надо учить, чтобы не навредить здоровью.
Мотивация извне -- от лукавого. Пока сами не поймете, что надо, так и будете есть конфеты.
Ответ от ур ур[гуру]
Подтолкнул большой живот когда сажусь и ужасные складки, а еще фото стройных девушек, и мотивация сравнивать себя каждый день со стройными и смотреть на сколько я приблизилась к идеалу.
Подтолкнул большой живот когда сажусь и ужасные складки, а еще фото стройных девушек, и мотивация сравнивать себя каждый день со стройными и смотреть на сколько я приблизилась к идеалу.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Вопрос к худеющим.. . Как вы начинали? Кто или что вас подтолкнуло к решению того, что пора худеть?
Я-уродина!
Маша, тебе сейчас около 13-14 лет, и это время, когда организм активно перестраивается. То, что ты
подробнее...
спросили в Утро Утром
Кто нибудь читал книгу Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"???Как и где ее можно скачать?
Книга Жюстин «Этим утром я решила перестать есть» (оригинальное французское название Ce matin j'ai
подробнее...
Кто нибудь читал книгу Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"???Как и где ее можно скачать?
Книга Жюстин «Этим утром я решила перестать есть» (оригинальное французское название Ce matin j'ai
подробнее...
Хочу услышать отзывы об обруче хула-хуп! У кого какие результаты и за какой период??
Не слушай никого! никах 10 кг ты не сбросишь! Хулахуп не для сбрасывания веса, а для коррекции
подробнее...
Как можно быстро похудеть без вреда здоровью. Я хочу похудеть
Если разобраться, то похудение как таковое - уже вред здоровью.
Или последствие причинённого
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите, как эффективно похудеть за месяц-два?
90 кг это действительно много. У тебя большой избыточный вес, НО ты не сможешь похудеть за 2-3-
подробнее...
Почему уже 2 года после родов женщина не может похудеть, даже если не ест ничего почти??
Если вы едите слишком мало, организм переходит в режим энергосбережения: метаболизм замедляется, и
подробнее...
спросили в Фанатизм
почему я жирная корова!!??
Перестаньте винить себя и использовать обидные прозвища. В Индии коровой называют хорошего
подробнее...
почему я жирная корова!!??
Перестаньте винить себя и использовать обидные прозвища. В Индии коровой называют хорошего
подробнее...
как быстро похудеть за 10 дней?
Чтобы похудеть за 10 дней, строго соблюдайте режим питания и добавьте активность. Откажитесь от
подробнее...
Можно ли есть во время диеты греческий салат? Дело просто в том, что я люблю туда класть достаточно много брынзы...
А зачем вам диета? Во первых это не полезно для здоровья, а во-вторых, если решили похудеть, то
подробнее...
спросили в Велогонки
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Для похудения рекомендуется пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса тела,
подробнее...
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Для похудения рекомендуется пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса тела,
подробнее...
спросили в Другое Похудеть
Как правильно пить имбирь, чтобы похудеть?
все больше и больше девушек и женщин. Это отличное средство не только для избавления от лишних
подробнее...
Как правильно пить имбирь, чтобы похудеть?
все больше и больше девушек и женщин. Это отличное средство не только для избавления от лишних
подробнее...
спросили в Другое Похудеть
Как похудеть за неделю на 10 кг?
Похудеть на 10 кг за неделю практически невозможно, это огромный стресс для организма. Безопасная
подробнее...
Как похудеть за неделю на 10 кг?
Похудеть на 10 кг за неделю практически невозможно, это огромный стресс для организма. Безопасная
подробнее...
спросили в Вес
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...