как за час сжечь 1000 калорий

Ответ от Александр Мыльников[гуру]
Жанна, вы никогда не узнаете, сколько калорий в день сжигаете.
800-1000 калорий это ненормально мало.
В результате обмен веществ замедлится, и калорий фактически будет меньше сжигаться. Жир может вообще перестать уходить.
Для нормального похудения оптимально снизить калорийность питания на 30% по сравнению с прежней суточной калорийностью.
Обязательно перейти на правильное питание натуральной пищей домашнего приготовления
и на ужин питаться сырыми овощами и свежей зеленью.
Рекомендуется ежедневная ходьба по 2 часа.

Ответ от Павел[гуру]
Возраст, вес, рацион питания, деятельность, фото?
Как можно предполагать, когда не знаешь человека? Обмен веществ и конституция у всех - различны.
Порой - моральный стресс может повлиять куда больше на процесс похудения, нежели диета.

Ответ от Єеренги[гуру]
в обморок будешь падать, так резко нельзя

Ответ от ЛЕДИ.. .[гуру]
это зависит от % жира в твоем организме....

Ответ от Ђаня Матраева[эксперт]
Сжигать 2500 в день, поедая 1000? Деточка, жесть будет, через 2 недели сорвешься и наберешь на 10 кг больше. Для начала тупо попробуй не есть после 6-8 часов и пить больше воды. Хотя, если судить по году, когда вопрос был задан, ты там уже на 40 кг больше весишь.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]