как занимался брюс ли

Ответ от Легион[гуру]
Никак, это от рождения дано.

Ответ от User user[гуру]
он тренился, тренился, тренился. Потом уставал. Когда уставал.. . все равно тренился. =) А ел он что-то особенное наврят, да и наврят железо тягал. Насколько знаю, он все что имел, все натренил своим телом, без штанг, гирь, и прочего харда

Ответ от Игорь Козлов[гуру]
Если ты хочешь форму то качай тяжёлым весом по несколько подходв по 3/4раза. . а если хочешь силу то качай средний вес который ты поднимаешь раз 20/30 .. Удачи обрести форму

Ответ от Nagumo[гуру]
Могу посоветовать меньше пить и побольше скоростных упражнений!

Ответ от ЁЕРЁГА[гуру]
Занимайся цигун
мускульные метаморфозы из кунг-фу, сам пробовал, эфект лучше всякой тренажёрки и уверенность

Ответ от No Name[эксперт]
Нужны упорные тренировки и хорошее питание... .Если что, могу дать советы...

Ответ от КИРИЛЛ[активный]
КАКОЙ ВЕС? если до 90 подсказыаю, коричневый рис, и подхоы по21 разу турник, отжимания, +приседания (на плечах то -то должен сидеть!) через месяц результат! но не пей только! если не выйдет плюнешь в лицо! я за месяц нагнал 8 кг !

Ответ от Динамичный Спортсменчик ![гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]