Можно ли подтягиваться каждый день на турнике
Автор Игорь Московка задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли подтягиваться на турнике каждый день ? и получил лучший ответ
Ответ от Kind atheist[гуру]
Если хочешь стать стаейром в подтягиваниях (худым/жилистым/выносливым) - можно. Если хочешь накачать мышцы - нельзя.
Для любой мышцы есть закон - минимальный минимум - день отдыха. Не нарушай мышечное законодательство.)) )
Брусья с подтягиваниями НАДО совмещать.
Ответ от Atreyu.[гуру]
Ты хочешь стать как Брюс Ли ?!
Жилистым ?!
Смотри в принципе я нечего здесь плохого не вижу.. .
Главное что только польза а вреда не какого... .
Действуй и решай сам что тебе нужно.... Не слушай не кого...
Ты хочешь стать как Брюс Ли ?!
Жилистым ?!
Смотри в принципе я нечего здесь плохого не вижу.. .
Главное что только польза а вреда не какого... .
Действуй и решай сам что тебе нужно.... Не слушай не кого...
Ответ от Ѓ Меня Просто Другой Путь[гуру]
конечно стоит совмещать за полчаса ты успеешь все
сделай несколько подходов нв турнике широким хватом желательно "за голову" отлично развивает крылья
потом на брусьях упражнения на плечи и трицепс
а вот каждый день или не каждый зависит от твоего организма мне кажется
конечно стоит совмещать за полчаса ты успеешь все
сделай несколько подходов нв турнике широким хватом желательно "за голову" отлично развивает крылья
потом на брусьях упражнения на плечи и трицепс
а вот каждый день или не каждый зависит от твоего организма мне кажется
Ответ от юрьевич[гуру]
нужно подтягиваться.
и можно совмещать.
нужно подтягиваться.
и можно совмещать.
Ответ от Киреев Жорж[гуру]
Конечно стоит, не знаю какая у вас работа, но лишние 30 минут вы благоразумно потратите на спорт, безусловно, необходимы. Брусья можно свободно совмещать с турником, ведь занятия спортом еще никому не навредили. Оставайтесь целеустремленны.
Конечно стоит, не знаю какая у вас работа, но лишние 30 минут вы благоразумно потратите на спорт, безусловно, необходимы. Брусья можно свободно совмещать с турником, ведь занятия спортом еще никому не навредили. Оставайтесь целеустремленны.
Ответ от День[гуру]
Я сам на работе перед обедом подтягиваюсь )) можно конечно каждый день, но мышцы должны отдыхать ) лучше чередовать через день, но все же слушай организм, по ощущениям. . Совмещать вполне, если уровень подготовки позволяет.
Я сам на работе перед обедом подтягиваюсь )) можно конечно каждый день, но мышцы должны отдыхать ) лучше чередовать через день, но все же слушай организм, по ощущениям. . Совмещать вполне, если уровень подготовки позволяет.
Ответ от Игорь Коваленко[гуру]
Я вот начал недели две назад.. . по утрам на холодную перекладину.. . Черт так то можно наверно. Но я делаю всякие Эндо, Офицерский выход силы и т. п. и у меня на правой руке вот сегодня мозоль лопнула... (они на обоих руках) , вот думаю идти ли завтра? Так что смотри сам =)
А ну и я на турниках где то часа полтора или два с половиной, куча свободного времени просто =)
Я вот начал недели две назад.. . по утрам на холодную перекладину.. . Черт так то можно наверно. Но я делаю всякие Эндо, Офицерский выход силы и т. п. и у меня на правой руке вот сегодня мозоль лопнула... (они на обоих руках) , вот думаю идти ли завтра? Так что смотри сам =)
А ну и я на турниках где то часа полтора или два с половиной, куча свободного времени просто =)
Ответ от Константин Олейников[гуру]
да можно конечно ты ж не по 2 часа там будешь а на счет брусьев они другие мышчы качают : нижний грудак триципс и плечи но совмещать можно упражнеия базовые и влиять друг на друга не будут
да можно конечно ты ж не по 2 часа там будешь а на счет брусьев они другие мышчы качают : нижний грудак триципс и плечи но совмещать можно упражнеия базовые и влиять друг на друга не будут
Ответ от Владимир А[гуру]
Ну а почему бы и нет. Время, силы и желание есть - так вперед! Понятное дело - вмеру. Не рвать себя, не сажать сердечко. Удачи.
Ну а почему бы и нет. Время, силы и желание есть - так вперед! Понятное дело - вмеру. Не рвать себя, не сажать сердечко. Удачи.
Ответ от Ёемён Городицкий[новичек]
пацаны еще включите отжимная от пола. и пресс такая должна быть пирамида никому еще спорт не повредил точнее физкультура .Удачи вам пацаны
пацаны еще включите отжимная от пола. и пресс такая должна быть пирамида никому еще спорт не повредил точнее физкультура .Удачи вам пацаны
Ответ от Малыш[гуру]
Вполне можно совмещать эти два снаряда (насилуя их через день) Один день подтягивания меняя хваты, а другой день лучше отжимания в различных вариациях. Удачи тебе в накачке.
Вполне можно совмещать эти два снаряда (насилуя их через день) Один день подтягивания меняя хваты, а другой день лучше отжимания в различных вариациях. Удачи тебе в накачке.
Ответ от яна королёва[активный]
можно))
можно))
Ответ от Gudvin[гуру]
Даже нужно.
Даже нужно.
Ответ от Дэзи[гуру]
даже нужно.
даже нужно.
Ответ от Владимир Стесенко[эксперт]
Конечно
Конечно
Ответ от Елена Семендяева[гуру]
всё можно.... будешь сильным и красивым.
всё можно.... будешь сильным и красивым.
Ответ от 19Михаил88[гуру]
а почему нет если есть желание то вперед
а почему нет если есть желание то вперед
Ответ от Павел Щлёнкин[гуру]
Через день Чередуй
Через день Чередуй
Ответ от Ваня Макеев[активный]
Почему нет, главное не переусердствовать
Почему нет, главное не переусердствовать
Ответ от Александр Попов[гуру]
не можно а нужно, и желательно без таблеток
не можно а нужно, и желательно без таблеток
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли подтягиваться на турнике каждый день ?