Как накачать грудные мышцы на брусьях
Автор Ѐуслан Панкратов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Качание. Можно ли накачать верхнюю грудь на брусьях?И вообще реально на брусьях или турниках накачаться? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
накачка подразумевает штангу и гантели т.е прогресирующую нагрузку.на брусьях с весом еще можно но только низ груди а на турнике никак.верх груди прорабатывается жимом штанги и разводками гантеляй на наклонной скамье подугом 35-45%
Ответ от Николай Лапонов[активный]
накачаться очень даже реально.
накачаться очень даже реально.
Ответ от Александр Ашихин[новичек]
Конечно реально, главное каждый день тренироваться, подтягиваться разными хватами.
Конечно реально, главное каждый день тренироваться, подтягиваться разными хватами.
Ответ от Простой миллионер[гуру]
брусья-это низ груди. вам нужно жим 45% со штангой и гантелями. разводка. вопрос идиотский. по аналогии-"реально ли выучить иностранный язык используя только лишь один учебник? "
брусья-это низ груди. вам нужно жим 45% со штангой и гантелями. разводка. вопрос идиотский. по аналогии-"реально ли выучить иностранный язык используя только лишь один учебник? "
Ответ от Dab[гуру]
Верхние грудные мышцы "качаются" вот так:
Накачаться на турниках и брусьях реально, особенно используя дополнительное отягощение или совмещать с поднятием гантеле
Верхние грудные мышцы "качаются" вот так:
Накачаться на турниках и брусьях реально, особенно используя дополнительное отягощение или совмещать с поднятием гантеле
Ответ от Milky Way[гуру]
брусья на низ. верхушку никак не прокачать.
брусья на низ. верхушку никак не прокачать.
Ответ от Алексей Иванов[активный]
Накачаься нет, но зато ты будеш быстрый, резкий, как Брюс Ли
Накачаься нет, но зато ты будеш быстрый, резкий, как Брюс Ли
Ответ от Ёпортивно-нефорской чувак[гуру]
Если включать упражнения с доп весом а еще лутше добавить железо и питаться нормально тогда можно!
Если включать упражнения с доп весом а еще лутше добавить железо и питаться нормально тогда можно!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Качание. Можно ли накачать верхнюю грудь на брусьях?И вообще реально на брусьях или турниках накачаться?