как заставить себя не спать

Ответ от Marta Lutus[мастер]
Чтобы заставить себя не спать, лучше всего сочетать физическую и умственную активность. Если сонливость уже сильно одолевает, попробуйте вздремнуть всего 10 или 15 минут. Этот короткий отдых часто восстанавливает силы лучше, чем кофе, и сон как рукой снимает. Если нужно держаться без перерыва, обеспечьте приток бодрости: прогуляйтесь, умойтесь холодной водой или постоянно меняйте род занятий, чтобы мозг не расслаблялся. Отлично помогает вовлечение в интересный процесс, например, просмотр динамичного аниме, Симпсонов или Футурамы. Из домашних средств работает очень крепкий черный чай. Залейте полстакана заварки кипятком, дайте настояться до остывания, слейте жидкость и пейте маленькими глотками. Одного глотка хватает, чтобы отбить сон на час, а одной заварки на всю ночь. Лучше всего сон отступает, когда вы заняты ответственным делом или чего-то сильно ждете.