Автор Милашка задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
А какие фрукты вы считаете надо есть каждый день? и какие любите вы? и получил лучший ответ
Ответ от Константин Марсов[гуру]
Ежедневно полезно употреблять разнообразные фрукты, чередуя их для получения полного спектра витаминов. Базой рациона могут стать яблоки и груши, которые богаты клетчаткой. Для поддержания иммунитета отлично подходят цитрусовые, такие как грейпфруты и помело, а также киви. Бананы и авокадо обеспечат организм калием и полезными жирами, дающими долгую энергию. В качестве натурального источника сил стоит добавить финики, фиги или виноград. Любимыми многими сезонными вариантами остаются вишня, персики, клубника, малина и манго. Прекрасным дополнением к фруктам каждый день станут грецкие орехи, которые поддерживают память и работу мозга. Главное правило здорового питания есть разные плоды понемногу, выбирая те, что действительно нравятся вам по вкусу.
мясо
все какие есть дома я люблю манго
мясо
Я люблю яблоки, считаю что они очень полезны. Одно в день - самое оно!
не битые
люблю персики, нектарины, киви, апельсины, мандарины, ананас и т. д. , а также ягоды
Бананы, яблоки, киви, финики, фиги, орехи.. . виноград, изюм, груши.. . Все полезные, все ем и это ещё не всё.)) Даже от мяса отвык) ) ем очень редко.
Всё полезно. Я люблю мандаринки.
думаю, что надо чередовать разные фрукты. я, к примеру, обожаю цитрусовые, бананы, яблоки, стараюсь каждый день есть понемногу орехов (грецких, для памяти).
Я считаю что все фрукты есть нужно и овощи)))) ) А я лично ем все, просто обожаю все цитрусовые, вишню, киви, манго и еще бесконечный список таких вкусностей.. . Могу фрукты килограмами употреблять)))))))))))) )
бананы ясень и пень
обожаю фрукты, я вегетарианка и основа питания -это овощи и фрукты сейчас ем активно-ПАМЕЛО, яблоки, груши и грейпфруты
Яблоки .. Обожаю))
те, что в холодильнике лежат. И ягоды в морозильнике типа зимой
Как правильно питаться? НЕ ДИЕТА Просто правильное питание.
Правильное питание строится на регулярности и разнообразии, а не на строгих ограничениях.
подробнее...
От каких продуктов стоит отказаться, а какие стоит есть, чтобы похудеть ?
ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА. Это самые полезные и необходимые организму продукты. Их нужно есть каждый день. На
подробнее...
Какие продукты нельзя совмещать при диете?
Знаю точно, что мясо с хлебом, макароны с хлебом, яблоко с бананом. Чтобы мясо лучше усваивалось,
подробнее...
Какая суточная норма для беременных железа, цинка и фолиевой кислоты?
Фолиевая кислота. 0.8-1 мг
Железо 30-60 мг
Цинк 15-20 мг
P:S: Я
подробнее...
что нужно есть и за сколько времени перед тренировкой в тренажерном зале
Перед тренировкой в зале важно правильно подобрать пищу и время ее приема. Полноценный прием пищи,
подробнее...
можно ли пить свежевыжатые соки каждый день круглый год?
Пить свежевыжатые соки каждый день можно, но с важными оговорками. Это не лекарство, а пищевой
подробнее...
Как избавится навсегда от Акне?
Для избавления от акне необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить хронические болезни.
подробнее...
какой крем от прыщей и угрей самый лучший???
1. Сходите к врачу, и удостоверьтесь, что угри это не следствие какого-либо хронического
подробнее...
какие продукты понижают давление
При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из
подробнее...
Как заставить работать кишечник?
Во-первых, перестать нервничать. Потому что взвинченность по поводу плохой работы кишечника, делает
подробнее...
Какую черепаху купить для новичка /?. как я : )
Сухопутная черепаха!
Прежде всего нужно позаботится где сухопутная черепаха будет жить:
подробнее...
Как увеличить свой рост?
Как увеличить свой рост: 4 способа
Продолжение роста человека возможно при наличии хрящевых
подробнее...
Как правильно ухаживать за сухопутной черепахой?
Прежде всего нужно позаботится где сухопутная черепаха будет жить: террариум, аквариум (без воды
подробнее...