Автор DIKA задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
какие витамины накапливаются организмом а какие нужно употеблять ежедневно? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий[гуру]
Витамины бывают водорастворимые (вся группа В, С, К) и жирорастворимые (А, Е, Д) Водорастворимые при поступлении в организм (орально либо инъекционно) находятся там около 3-х часов, поэтому их нужно употреблять не просто ежедневно, но и несколько раз в день.Жирорастворимые попадая в организм достигают максимума концентрации только через 12 часов, потом начинают выводиться. Накапливаются они в жировой ткане. Принимая их каждый день, они не успевают покинуть в полной мере организм и начинают накапливаться, что может со временем привести к слишком большой концентрации и интоксикации организма. Поэтому во всех хороших витаминных комплексах содержится очень большое количество водорастворимых витаминов, лишнее все равно выйдет с водой и умеренное количество жирорастворимых, что бы не произшло чрезмерного накопления...
Ответ от Падчерица[гуру]
Кроме витамина С, его надо пополнять ежедневно
Кроме витамина С, его надо пополнять ежедневно
Ответ от Олька 🙂[новичек]
С точно нужен каждый день
С точно нужен каждый день
Ответ от Евгения Мустаева[гуру]
витамины не накапливаются в организме впрок это распространённое заблуждение ведь человеческий организм не склад для хранения поэтому буквально все витамины нужно пополнять ежедневно другой вопрос что за день их много надо съесть а в пищи как правило их мало т. е распадаются при переработке значит при ходится есть искусственные
витамины не накапливаются в организме впрок это распространённое заблуждение ведь человеческий организм не склад для хранения поэтому буквально все витамины нужно пополнять ежедневно другой вопрос что за день их много надо съесть а в пищи как правило их мало т. е распадаются при переработке значит при ходится есть искусственные
Ответ от Александр николаевич[гуру]
в организме человека синтезируются витамины группы В, витамин К (толстый кишечник), витамин Д (кожа), остальные поступают только с пищей.
в организме человека синтезируются витамины группы В, витамин К (толстый кишечник), витамин Д (кожа), остальные поступают только с пищей.
Ответ от Sto-let.blogspot.com (dao)[гуру]
Хорошо накапливаются жирорастворимые - А, Д и К. Накапливаются так хорошо, что можно добиться передозировки со смертельным исходом. Витамин Е, хоть и жирорастворимый, но почти не запасается. Из водорастворимых хорошо запасаются В12, В2. Остальные заметно хуже, особенно С. Понемногу все эти витамины могут нарабатываться микрофлорой, но количеств не хватает для обеспечения организма, поэтому если лишить пищу витаминов то будут развиваться авитаминозы - сначало С (цинга) , потом В (пелагра, бери-бери) и. д. . При острой нехватки легкозапасаемых Д и А (например вегетарианстве) в нашем климате быстро развиваются рахит и куринная слепота, соответственно. В России это наиболее частые формы авитаминозов.
Хорошо накапливаются жирорастворимые - А, Д и К. Накапливаются так хорошо, что можно добиться передозировки со смертельным исходом. Витамин Е, хоть и жирорастворимый, но почти не запасается. Из водорастворимых хорошо запасаются В12, В2. Остальные заметно хуже, особенно С. Понемногу все эти витамины могут нарабатываться микрофлорой, но количеств не хватает для обеспечения организма, поэтому если лишить пищу витаминов то будут развиваться авитаминозы - сначало С (цинга) , потом В (пелагра, бери-бери) и. д. . При острой нехватки легкозапасаемых Д и А (например вегетарианстве) в нашем климате быстро развиваются рахит и куринная слепота, соответственно. В России это наиболее частые формы авитаминозов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие витамины накапливаются организмом а какие нужно употеблять ежедневно?
Что есть больше, чтобы похудеть углеводы или белок? Ведь овощи тоже углеводы. Как быть? Примерно меню внутри
Чтобы худеть нужно полноценноо питаться (и белки, и углеводы, и даже жиры (правда, лучше
подробнее...
расскажите пожалуйста о свойствах водо и жирорастворимых витаминов
Водорастворимые витамины (витамин С и витамины комплекса В) растворяются в воде, жирорастворимые
подробнее...
Витамин Е
Любой витамин вреден при передозировке. Витамин Е называют витамином любви. Один раз в день он вам
подробнее...
Стоит ли краситься в 13 лет? Идеи пожалуйста, если можно, как краситься?
в этом возрасте самая большая проблема - ограниченность финансовая
Это когда родители выдают в
подробнее...
Какие витамины помогают улучшить состояние кожи?
Витамин Е и витамин А, купи в аптеке Аевит, и пропей месяц, стоит недорого, но результат
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
какие витамины самые важные и в каких продуктах их найти?
Какие витамины помогут быстрее одолеть самые разные болезни
Выпадение и медленный рост
подробнее...
Вредно ли есть много свежей морковки??
в моркови содержатся такие витамины как: А; В1;В2;С; РР; К; В9.наличие клетчатки делает этот овощ
подробнее...
спросили в Витамины
Как пить витамин Е по схеме и какая от него польза?
Во-первых, - есть инструкция, во-вторых, - есть Google, Yandex, Rambler и иные Поисковые машины...
подробнее...
Как пить витамин Е по схеме и какая от него польза?
Во-первых, - есть инструкция, во-вторых, - есть Google, Yandex, Rambler и иные Поисковые машины...
подробнее...
спросили в Другое
Витамины группы В чем полезны?
Витамины группы В
Витамин В1
Содержится: в сухих дрожжах, рисовой шелухе,
подробнее...
Витамины группы В чем полезны?
Витамины группы В
Витамин В1
Содержится: в сухих дрожжах, рисовой шелухе,
подробнее...
Какие растения опасны для лошади?
Лошади, как известно, относятся к травоядным. В природных условиях они игнорируют опасные растения,
подробнее...
Нужна помощь. где накапливаются про запас белки, жиры, углеводы?
1. Белки являются основным «строительным материалом» для всех тканей организма. Несмотря на их
подробнее...
Как вызвать мочу у коты ?
Задержка мочи у кошек — распространенное явление, которое является симптомом болезни.
спросили в Ребёнок Ребёнку
педиатр выписал витамины nutrilite мультивитамин-живательный пить по одной таблетки 120 дней. ребёнку 3годика
А вы у врача не потребовали ссылку на клинические исследования этих витаминов ?
Правильно
подробнее...
педиатр выписал витамины nutrilite мультивитамин-живательный пить по одной таблетки 120 дней. ребёнку 3годика
А вы у врача не потребовали ссылку на клинические исследования этих витаминов ?
Правильно
подробнее...
спросили в Вита Нова
Хочешь/планируешь забеременить... пей фольку и вит. Е... а чем эти витамины способствуют зачатию???
Под воздействием фолиевой кислоты происходит синтез нуклеиновых кислот, играющих главную роль при
подробнее...
Хочешь/планируешь забеременить... пей фольку и вит. Е... а чем эти витамины способствуют зачатию???
Под воздействием фолиевой кислоты происходит синтез нуклеиновых кислот, играющих главную роль при
подробнее...
Прием витаминов группы Б, витамина Е и С имеет накопительный эффект?)
Только вит Е. Вит группы B и C выводятся с мочой в течении
подробнее...