какой шоколад можно есть на диете

Ответ от Звягинцева Оля[гуру]
Во время диеты лучше выбирать черный шоколад с высоким содержанием какао. Оптимальным считается продукт, где доля какао составляет от 70 до 99 процентов, а частой рекомендацией является отметка 75 процентов. Он содержит меньше сахара и больше полезных веществ. Среди качественных вариантов часто называют швейцарский Lindt с содержанием какао от 70 до 99 процентов. Если вы предпочитаете молочный шоколад, обратите внимание на бренд Fazer, но употреблять его нужно с осторожностью. Диета требует контроля порций, поэтому даже полезный шоколад следует есть умеренно, вписывая его в суточную норму калорий и дополняя рацион физической активностью.