Автор Volgabur задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какой тренажер для похудения будет более эффективен и получил лучший ответ
Ответ от Диана[гуру]
Беговая дорожка. На ней не обязательно бегать. Ходьба!
Ответ от ANGEL[гуру]
для жены - пилатесс (скачайте упр. в нете) . супер. . поверьте. будет красавица. ноги перестанут болеть и усталости не будет. а лучне на тренировки по пилатессу к тренеру в любой фитнес-зал.
для жены - пилатесс (скачайте упр. в нете) . супер. . поверьте. будет красавица. ноги перестанут болеть и усталости не будет. а лучне на тренировки по пилатессу к тренеру в любой фитнес-зал.
Ответ от Ђанцующая на волнах[гуру]
Если всё нормально с суставами - то лучше беговая дорожка, электрическая, есть компактные модели, которые устанавливаются за дверью и когда не нужно - поднимается вверх. Если с суставами не очень - то лучше эллипсоид, он намного мягче, но места занимает значительно больше. Качанием пресса жирок с живота не убрать, в любом случае нужна кардионагрузка 40-60 минут 4-6 раз в неделю. время можно дробить на части: напр. 20 мин с утра, 20 - вечером и тд.
Если всё нормально с суставами - то лучше беговая дорожка, электрическая, есть компактные модели, которые устанавливаются за дверью и когда не нужно - поднимается вверх. Если с суставами не очень - то лучше эллипсоид, он намного мягче, но места занимает значительно больше. Качанием пресса жирок с живота не убрать, в любом случае нужна кардионагрузка 40-60 минут 4-6 раз в неделю. время можно дробить на части: напр. 20 мин с утра, 20 - вечером и тд.
Ответ от Mido Mico[гуру]
навесной замок на холодильник - лучший тренажер!!
навесной замок на холодильник - лучший тренажер!!
Ответ от Александр Арестов[новичек]
Ну сам посуди с помощью железа можно и мышцы качать и от "пуза" избавиться, но только в стойке (не сидя, лежа т. д. ) супруге подойдет массаж.
Ну сам посуди с помощью железа можно и мышцы качать и от "пуза" избавиться, но только в стойке (не сидя, лежа т. д. ) супруге подойдет массаж.
Ответ от р с[гуру]
мне задарили по поводу пузца эллипсоид, классная вещь, совмещает беговую лисапед и степлер, за час работы уходит 1,3кг, но главное не переусердствуй, втягивайся в нагрузки постепенно, и забиваются мышци ног, , нужна растяжка и массаж
мне задарили по поводу пузца эллипсоид, классная вещь, совмещает беговую лисапед и степлер, за час работы уходит 1,3кг, но главное не переусердствуй, втягивайся в нагрузки постепенно, и забиваются мышци ног, , нужна растяжка и массаж
Ответ от Женя факирОФФ[активный]
бегайте на природе, очень эффективно и бесплатно
бегайте на природе, очень эффективно и бесплатно
Ответ от Kitty Doll[гуру]
У меня есть велотренажер.... скажу не тая.. жалею что его купила, сейчас бы взяла беговую дорожку не задумываясь. .Во первых бег - развивает различные группы мышщ, выносливость и помогает худеть=))) Самое главное, бег тренерует мышщы пресса, что как я понимаю вам очень важно, да это и всем очень важно=)))Велотренажер очень сильно качает ножки, мне не нравится как быстро мышщы растут, особенно возле колена, к тому же пресс на велотренажере не тренеруется,... конечно если чередовать занятиея и на том и на другом то результат будет лучше... .Если ноги болят... возможно варикоз, и возможно сильно не увлекаться, без фанатизма, может лучше на аэробики лечебные ей походить.. .Цена особенно в велотренажере значения почти не имеет.. берите главное магнитный а не на ремням, с "Компьютером"..часто придется менять батарейки... но это если решите взять велотренажор... .Беговая дорожка, не думаю что стоит брать самую дорогую (их цена часто зависит от максимальной массы человека на ней).. и вообще все эти навороты, программы бега - чушь.. через неделю вы про них забудите.. так что не руководствуйтесь их количеством в тренажере...
У меня есть велотренажер.... скажу не тая.. жалею что его купила, сейчас бы взяла беговую дорожку не задумываясь. .Во первых бег - развивает различные группы мышщ, выносливость и помогает худеть=))) Самое главное, бег тренерует мышщы пресса, что как я понимаю вам очень важно, да это и всем очень важно=)))Велотренажер очень сильно качает ножки, мне не нравится как быстро мышщы растут, особенно возле колена, к тому же пресс на велотренажере не тренеруется,... конечно если чередовать занятиея и на том и на другом то результат будет лучше... .Если ноги болят... возможно варикоз, и возможно сильно не увлекаться, без фанатизма, может лучше на аэробики лечебные ей походить.. .Цена особенно в велотренажере значения почти не имеет.. берите главное магнитный а не на ремням, с "Компьютером"..часто придется менять батарейки... но это если решите взять велотренажор... .Беговая дорожка, не думаю что стоит брать самую дорогую (их цена часто зависит от максимальной массы человека на ней).. и вообще все эти навороты, программы бега - чушь.. через неделю вы про них забудите.. так что не руководствуйтесь их количеством в тренажере...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какой тренажер для похудения будет более эффективен
спросили в Беговой
хочу купить недорогой тренажер для дома. что посоветуете для похудения степпер, орбитрек, беговая дорожка?
У меня дома стоит эллиптический тренажёр и я его использую, как минимум через день )) Этот тренажёр
подробнее...
хочу купить недорогой тренажер для дома. что посоветуете для похудения степпер, орбитрек, беговая дорожка?
У меня дома стоит эллиптический тренажёр и я его использую, как минимум через день )) Этот тренажёр
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Занятия на каком тренажере наиболее эффективны для похудения?
На самом деле, самое действенное средство-ролики, вот я катаюсь, у меня недовес 2 кг, но это
подробнее...
Занятия на каком тренажере наиболее эффективны для похудения?
На самом деле, самое действенное средство-ролики, вот я катаюсь, у меня недовес 2 кг, но это
подробнее...
спросили в Место Места
имеет ли эффект бег на месте для похудения? Сколько раз в неделю нужно бегать и какое количество времени тратить?
Как и обычный, бег на месте способствует насыщению организма кислородом, разогревает его, создает
подробнее...
имеет ли эффект бег на месте для похудения? Сколько раз в неделю нужно бегать и какое количество времени тратить?
Как и обычный, бег на месте способствует насыщению организма кислородом, разогревает его, создает
подробнее...
Сколько минут в день нужно крутить обруч (у меня железный, 1 кг), чтобы за неделю был хоть какой-нибудь результат? Ем мало
Вы избавитесь от лишнего веса, уменьшите талию и подтянете живот. Тренируясь с обручем можно быстро
подробнее...
спросили в Питание
Поможет ли эллипсоид похудеть: с умеренным питанием и ежедневными занятиями на нем. И как лучше заниматься?
Я бы проценты распределил так
Активный образ жизни - физ. упражнения и аэробная нагрузка 45
подробнее...
Поможет ли эллипсоид похудеть: с умеренным питанием и ежедневными занятиями на нем. И как лучше заниматься?
Я бы проценты распределил так
Активный образ жизни - физ. упражнения и аэробная нагрузка 45
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Посоветуйте какой мини-степпер лучше, балансирующий или поворотный, в чёи отличия? И на какие группы мышц действует
Мини-степпер – компактный и недорогой домашний тренажер. Все мы знаем, что для похудения нужно
подробнее...
спросили в Поп
как быстро накачать ноги и попу? какими упражнениями?
Для попы: Упражнения лучше делать утром, на голодный желудок, либо через два-три часа после еды.
подробнее...
как быстро накачать ноги и попу? какими упражнениями?
Для попы: Упражнения лучше делать утром, на голодный желудок, либо через два-три часа после еды.
подробнее...
спросили в Жир
как убрать жир под подмышками за короткое время? Спасибки
Для достижения положительного результата в стремлении женщины избавиться от ненужных складок в зоне
подробнее...
как убрать жир под подмышками за короткое время? Спасибки
Для достижения положительного результата в стремлении женщины избавиться от ненужных складок в зоне
подробнее...
спросили в Другое
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#
Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно
Легко
подробнее...
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#
Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно
Легко
подробнее...
Как "высушить" ноги? Начиная от *опы и до икр.
Для придания ногам рельефа и сгонки воды многие спортсмены и культуристы прибегают к сушке мышц
подробнее...
Как сделать ляжки худее без диет, упражнениями) И накачать попу))
Как похудеть в ногах, какой самый надежный способ? Кто-то предлагает садиться на диету, кто-то
подробнее...
Как эффективнее сбросить вес и убрать объёмы?
я напишу вам то, что делаю сама, то что мне Помогает.
в Течение дня я кушаю три Раза.
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
спросили в Боке
Какие физические упражнения помогли вам избавиться от боков?
Если занимаетесь в фитнес-клубе, то в тренажерном зале делайте тяги с поворотами сверху и снизу ( в
подробнее...
Какие физические упражнения помогли вам избавиться от боков?
Если занимаетесь в фитнес-клубе, то в тренажерном зале делайте тяги с поворотами сверху и снизу ( в
подробнее...
спросили в Похудеть
Как похудеть, если я жить не могу без сладкого?
Как похудеть
Ваш вес - категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на
подробнее...
Как похудеть, если я жить не могу без сладкого?
Как похудеть
Ваш вес - категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на
подробнее...