Автор Volgabur задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какой тренажер для похудения будет более эффективен и получил лучший ответ
Ответ от Диана[гуру]
Беговая дорожка. На ней не обязательно бегать. Ходьба!
Ответ от ANGEL[гуру]
для жены - пилатесс (скачайте упр. в нете) . супер. . поверьте. будет красавица. ноги перестанут болеть и усталости не будет. а лучне на тренировки по пилатессу к тренеру в любой фитнес-зал.
для жены - пилатесс (скачайте упр. в нете) . супер. . поверьте. будет красавица. ноги перестанут болеть и усталости не будет. а лучне на тренировки по пилатессу к тренеру в любой фитнес-зал.
Ответ от Ђанцующая на волнах[гуру]
Если всё нормально с суставами - то лучше беговая дорожка, электрическая, есть компактные модели, которые устанавливаются за дверью и когда не нужно - поднимается вверх. Если с суставами не очень - то лучше эллипсоид, он намного мягче, но места занимает значительно больше. Качанием пресса жирок с живота не убрать, в любом случае нужна кардионагрузка 40-60 минут 4-6 раз в неделю. время можно дробить на части: напр. 20 мин с утра, 20 - вечером и тд.
Если всё нормально с суставами - то лучше беговая дорожка, электрическая, есть компактные модели, которые устанавливаются за дверью и когда не нужно - поднимается вверх. Если с суставами не очень - то лучше эллипсоид, он намного мягче, но места занимает значительно больше. Качанием пресса жирок с живота не убрать, в любом случае нужна кардионагрузка 40-60 минут 4-6 раз в неделю. время можно дробить на части: напр. 20 мин с утра, 20 - вечером и тд.
Ответ от Mido Mico[гуру]
навесной замок на холодильник - лучший тренажер!!
навесной замок на холодильник - лучший тренажер!!
Ответ от Александр Арестов[новичек]
Ну сам посуди с помощью железа можно и мышцы качать и от "пуза" избавиться, но только в стойке (не сидя, лежа т. д. ) супруге подойдет массаж.
Ну сам посуди с помощью железа можно и мышцы качать и от "пуза" избавиться, но только в стойке (не сидя, лежа т. д. ) супруге подойдет массаж.
Ответ от р с[гуру]
мне задарили по поводу пузца эллипсоид, классная вещь, совмещает беговую лисапед и степлер, за час работы уходит 1,3кг, но главное не переусердствуй, втягивайся в нагрузки постепенно, и забиваются мышци ног, , нужна растяжка и массаж
мне задарили по поводу пузца эллипсоид, классная вещь, совмещает беговую лисапед и степлер, за час работы уходит 1,3кг, но главное не переусердствуй, втягивайся в нагрузки постепенно, и забиваются мышци ног, , нужна растяжка и массаж
Ответ от Женя факирОФФ[активный]
бегайте на природе, очень эффективно и бесплатно
бегайте на природе, очень эффективно и бесплатно
Ответ от Kitty Doll[гуру]
У меня есть велотренажер.... скажу не тая.. жалею что его купила, сейчас бы взяла беговую дорожку не задумываясь. .Во первых бег - развивает различные группы мышщ, выносливость и помогает худеть=))) Самое главное, бег тренерует мышщы пресса, что как я понимаю вам очень важно, да это и всем очень важно=)))Велотренажер очень сильно качает ножки, мне не нравится как быстро мышщы растут, особенно возле колена, к тому же пресс на велотренажере не тренеруется,... конечно если чередовать занятиея и на том и на другом то результат будет лучше... .Если ноги болят... возможно варикоз, и возможно сильно не увлекаться, без фанатизма, может лучше на аэробики лечебные ей походить.. .Цена особенно в велотренажере значения почти не имеет.. берите главное магнитный а не на ремням, с "Компьютером"..часто придется менять батарейки... но это если решите взять велотренажор... .Беговая дорожка, не думаю что стоит брать самую дорогую (их цена часто зависит от максимальной массы человека на ней).. и вообще все эти навороты, программы бега - чушь.. через неделю вы про них забудите.. так что не руководствуйтесь их количеством в тренажере...
У меня есть велотренажер.... скажу не тая.. жалею что его купила, сейчас бы взяла беговую дорожку не задумываясь. .Во первых бег - развивает различные группы мышщ, выносливость и помогает худеть=))) Самое главное, бег тренерует мышщы пресса, что как я понимаю вам очень важно, да это и всем очень важно=)))Велотренажер очень сильно качает ножки, мне не нравится как быстро мышщы растут, особенно возле колена, к тому же пресс на велотренажере не тренеруется,... конечно если чередовать занятиея и на том и на другом то результат будет лучше... .Если ноги болят... возможно варикоз, и возможно сильно не увлекаться, без фанатизма, может лучше на аэробики лечебные ей походить.. .Цена особенно в велотренажере значения почти не имеет.. берите главное магнитный а не на ремням, с "Компьютером"..часто придется менять батарейки... но это если решите взять велотренажор... .Беговая дорожка, не думаю что стоит брать самую дорогую (их цена часто зависит от максимальной массы человека на ней).. и вообще все эти навороты, программы бега - чушь.. через неделю вы про них забудите.. так что не руководствуйтесь их количеством в тренажере...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какой тренажер для похудения будет более эффективен