Автор Ёвета Алтарева задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какой L-карнитин лучше в таблетках или жидкий? Есть разница между аптечным и "спортивным"? и получил лучший ответ
Ответ от Векторович[гуру]
Светка, для девушки он в самый раз. Хотя на шибо быстрый результат я бы не расчитывал. Всё таки, это далеко не самый сильный жиросжигатель, зато безопасный и без побочки. Разница между жидким и таблетированым только в цене. Если магазин спортпита серёзный, то лучше взять в в нём. Но лучше бы тебе не надеятся на чудо препарат, а в дополненни, перво наперво подумать над кардио и диетой которые в произведении дадут дефецит калорий.
Ответ от Ёергей[гуру]
Карнитин нужно принимать не столько при силовых, сколько при кардиотренировках. Он выводит жир в клеточную мембрану и сжигает его в энергию. Ну и учти, что твои кардиотренировки должны быть длительностью не менее часа, так как только после 30-40 минут нагрузок начинает активный метаболизм, и вот тогда карнитин начинает действовать по максимуму. Касательно дозировки-принимай за пол часа перед треней от 1000 до 3000 мг карнитина (лично я принимаю 2500-2700) Рекомендую карнитин "ПоверСистем Аттак",жидкий, он к тому же отлично бодрит)
Карнитин нужно принимать не столько при силовых, сколько при кардиотренировках. Он выводит жир в клеточную мембрану и сжигает его в энергию. Ну и учти, что твои кардиотренировки должны быть длительностью не менее часа, так как только после 30-40 минут нагрузок начинает активный метаболизм, и вот тогда карнитин начинает действовать по максимуму. Касательно дозировки-принимай за пол часа перед треней от 1000 до 3000 мг карнитина (лично я принимаю 2500-2700) Рекомендую карнитин "ПоверСистем Аттак",жидкий, он к тому же отлично бодрит)
Ответ от Page calcio[гуру]
никуясе, 15 кило она хочет скинуть, и небось к лету?) )
л карнитин, вообще почти не работает. эффект плацебо и ничего больше, небольшой его эффект наблюдается, если есть дефицит калорий.
никуясе, 15 кило она хочет скинуть, и небось к лету?) )
л карнитин, вообще почти не работает. эффект плацебо и ничего больше, небольшой его эффект наблюдается, если есть дефицит калорий.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какой L-карнитин лучше в таблетках или жидкий? Есть разница между аптечным и "спортивным"?
спросили в Пресс
Какие упражнения наиболее эффективны для пресса?
Наиболее эффективные упражнения для вашего пресса – те, что доводят пресс до ощущения жжения. Если
подробнее...
Какие упражнения наиболее эффективны для пресса?
Наиболее эффективные упражнения для вашего пресса – те, что доводят пресс до ощущения жжения. Если
подробнее...
спросили в Кумиры Кумир
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
какая косметика более эффективнее для женщин старше 55 лет
Лучше делать маску из молотого кофе после этой маски кожа лица мягче и выглядит свежо. А косметика
подробнее...
Л-карнитин ,кто принимал - отзовитесь!
Я его не только сам употреблял, но и постоянно прописываю пациентам. В зависимости от дозировки
подробнее...
Какие отжимания самые эффективные для мышц груди?)
Отжимайся широко расставив руки.
С большой амплитудой.
Только руки не ставь близко друг к
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Вес
Сколько нужно бегать, чтобы сжешь лишний вес в моем случае? Заодно еще вопрос: 100 калорий это сколько грамм жира?
С таким весом у парней обычно мало мышц. Но так да - сушиться надо. В одном кг жира 9 тысяч ккал))
подробнее...
Сколько нужно бегать, чтобы сжешь лишний вес в моем случае? Заодно еще вопрос: 100 калорий это сколько грамм жира?
С таким весом у парней обычно мало мышц. Но так да - сушиться надо. В одном кг жира 9 тысяч ккал))
подробнее...
как бороться с землеройкой?
1. Борьба с кротами и землеройками с помощью ядовитых газов.
Ядовитые газы, которые на
подробнее...
спросили в Другое
слова "ибо" и "именно" какие части речи?
ИБО - союз; ИМЕННО - частица, но может употребляться в значении союза.
Большой толковый
подробнее...
слова "ибо" и "именно" какие части речи?
ИБО - союз; ИМЕННО - частица, но может употребляться в значении союза.
Большой толковый
подробнее...
Как Вы выходите из запоя? Не пьющих просьба не хвалиться.
Сначала осудорасширяющие (алкоголь и спасает тем, что расширяет сосуды не надолго) ,
спросили в Техника
Как проверить тахогенератор? На стиральной машинке
отсоединяешь разъём таходатчика с платы управления, можешь воткнуть светодиод в разъём или
подробнее...
Как проверить тахогенератор? На стиральной машинке
отсоединяешь разъём таходатчика с платы управления, можешь воткнуть светодиод в разъём или
подробнее...
спросили в Спорт
Что такое свичинг?
Суть этой программы в резком изменении режима работы мышц.
Тренировка по программе №1
подробнее...
Что такое свичинг?
Суть этой программы в резком изменении режима работы мышц.
Тренировка по программе №1
подробнее...
Почему площадь между 3 вокзалами в Москве называлась "плешка"?
Словарь русского арго на www.gramota.ru дает следующее
подробнее...
Как рассчитать пульс для жиросжигания?
120-140 - такой пульс позволяет провести в активном режиме 40- 45 минут, но перечлючаясь на разные
подробнее...
Л-карнитин помогает похудеть? с физ нагрукой. где купить? какой лучше?
я занимаюсь усиленно каждый день в тренажёрном зале..там же и покупаю л-карнитин в бутылочках..он
подробнее...
Л-карнитин как он действует, можно ли принимать в дни без тренировок????
Действие Л-карнитина проявляется в значительной стимуляции биосинтеза белка, поэтому в спортивной
подробнее...