хочу бросить курить как это сделать

Ответ от Джули[новичек]
ну, говорят, семечки грызть чаще надо)

Ответ от Arahis Om[эксперт]
Это надо делать резко! Взять и бросить! Сейчас!

Ответ от Ўра Фантазм[активный]
Прочти книгу Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить"- это быстро и эффективно. гарантия 99%

Ответ от Ѝмиль[активный]
то что человек не может бросить курить, пить и употреблять наркотики!
Чушь просто нет желания!
и оправдание что это же наркотики и болезнь надо лечить! тоже согласен!
Итог: Твоя жизнь только в Твоих руках))

Ответ от Георгий Коровин[гуру]
Не поленись и почитай Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Ответ от ColdEmmotions[гуру]

ЭТО РАК. Хочешь курить? Кури!

Ответ от Vasili molokanov[гуру]
А я всё время бросаю - докурил и бросил. Можешь попробовать пить содовый раствор перед курением - будет противно курить - легче не курить. А основное, чтобы сам захотел это сделать - не курить.

Ответ от Lu[новичек]
когда следующий раз захочешь курить Сунь ее жопу!))

Ответ от Ђринадцатый Воин[активный]
это путь к резиновой женщине. А если серъезно то пластырь никоретте, и в кармане нужно всегда иметь леденцы, вот так вот рука потянеться за пачкой сигарет, бац леденец, сладкое отбивает желание курить, да и еще масса тела будет увеличиваться

Ответ от тетя мотя[активный]
высушите рака на солнце, его хорошо потолчите и в сигарету 5050 с табаком перемешайте, сделайте как можно больше затяжек, можно несколько раз его покурить, обычно с первого раза курить перехочевается.

Ответ от Јкипа[эксперт]
способов уйма. прочитать аллена карра "легкий способ бросить курить", таблетки табекс (оч хорошо помогают) , пусть это звучит мерзко (прочитала на одном Форуме, но эт есть и такой способ) - остричь ногти и смешать с табаком, после-покурить, или вымочить сигареты в молоке, потом высушить и курить, пластырь (можно еще никотиновую жвачку) , лично я бросила так (звучит и выглядит глупо, но я не одна так бросила) . Бируши в уши, на руки перчатки, глаза завязываете и начинаете курить... таким образом вы притупили чувства и концентрировались на вкусе сигареты (сразу чувствуете отвращение и приступ удушья) . После чего если потом еще захочется все-таки покурить, то курите так же. Меня проняло) Главное, после того, как бросили курить, найти себе занятие (а лучше несколько) , т. к. времени свободного будет... =)удачи вам, не курите и берегите свое здоровье))

Ответ от Елена Фарбер[новичек]
Есть методика Шичко в клубе "Оптималист".Это метод самовнушения. Каждый вечер перед сном нужно писать левой рукой :"Я отказываюсь от курения, это отрава. "Писать в течение 3-5 месяцев. А лучше пройти курсы в "Оптималисте" в г. Красногорск Московской области или в г. Череповец Вологодской обл, в Коломне. "Оптималист" есть во многих городах. Желаю успехов!

Ответ от Кристина Радченко[гуру]
Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить.Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача), больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры(обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны), посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через неделю, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный).
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр.Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения". Книгу желательно читать медленно по 5-10 страниц в день
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
http://publicweb.ru/2008/11/20/322
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками."
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm
Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В.Г Жданов.
Послушайте лекцию профессора В.Г. Жданова о вреде курения
Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения
Ссылка на достаточно интересный сюжет о том, как бросить курить
http://www.youtube.com/watch?v=3iGQcLsLUH4&feature=related...
Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению
Лекарственные растения, используемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
- Аир обыкновенный
-Вероника лекарственная
-Донник лекарственный
-Хвощ полевой
-Крапива двудомная
-Овёс посевной
-Календула лекарственная
-Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лёгкие)
(Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)

Ответ от Andrey Mikhaylov[активный]
Хотел бы - давно бросил.

Ответ от Константин Мун[гуру]

Идеальных советов, как бросить курить, просто не существует. Чтобы вылечить серьезную болезнь, человеку недостаточно совершить подсмотренные где-нибудь в интернете ритуальные действия типа выкуривания сигареты, смоченной в молоке, чтения «волшебных книг» и т. д. . :-))
Чтобы решить такую важную проблему курения, нужен СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, доля везения, чтобы натолкнуться именно на такой опыт, и нужна еще способность усваивать информацию при минимуме гордыни.
"Взрослые - это те же дети, только запретившие себя воспитывать", - это слова московского психолога Николая Козлова.
Поэтому традиционных советов не дам, но расскажу, где найти этот систематизированный опыт. Сразу скажу, что как 20-летние стройные блондинки не могут быть главными специалистами по атомной энергетике, так и этот систематизированный опыт вы просто никак не найдете у очень молодых людей. :-))
Все для бросающих - на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.
В архиве рассылок - очень полезные статьи.
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "
P.S. Систематизированный опыт – это всесторонне осмысленный опыт, подготовленный к передаче другим людям.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]