хочу вырасти

Ответ от Донна Роза[мастер]
Чтобы увеличить рост, важно действовать комплексно, особенно если период активного роста еще не завершен. Рост может продолжаться до 25 лет. Основа успеха — регулярное висение на турнике. Делайте это несколько раз в день и обязательно перед сном. Важно висеть до тех пор, пока руки сами не разожмутся, при этом нужно сильно расслабиться и не напрягаться, чтобы позвоночник мог полноценно растягиваться. Дополняйте это ежедневными растягивающими упражнениями для спины. Не менее важно питание. Организму нужна энергия для роста ночью, поэтому не ложитесь спать голодным и включите в рацион больше белка. Отличным природным стимулятором роста является рыбий жир, который удобно принимать в капсулах. Будьте терпеливы, и результаты обязательно появятся через несколько месяцев таких занятий.