Автор Anna Lecomte задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Холестерин - 7.Это очень много? Как снизить? Жирным не балуюсь. и получил лучший ответ
Ответ от T&P[гуру]
Пей воды 2л в день, физические регулярные нагрузки, и поменьше нервных нагрузок. Диета и продукты не имеют никакого отношения. Печень сама его вырабатывает не зависимо от поступлений. Один печальный пример: у молодых узников концлагерей вскрытие показывало полностью забитые сосуды холестериновыми бляшками (тяжелая форма атеросклероза). А уж они-то не потребляли ни холестеринсодержащие, ни ваще какие-то продукты. Зато жуткий стресс и голод - налицо, как причины. А вот у работниц птицефабрик, которые ежедневно съедали 6-8 сырых яиц (превышение дневной нормы в 3-4 р) - сосуды были как у младенцев.
Важно не само значение холестерина, а Атерогенный индекс и количество ЛПВП и ЛПНП. Сдай кровь на липидограмму.
Про влияние воды почитай тута
Источник: Вода (без*)
Норма - до 5,5, здесь уже много. Проверить печень, желчный пузырь.
холестерин необязательно зависит от диеты) на фоне дисбактериоза, к примеру, такое часто случается.
норма до 6
жрать меньше, работать и думать больше))
пить статины ( ловастатин, оторвостатин)
Это выше нормы, но.... Знавал я одного мужика, так у него холестерин был 4,7. Вроде норма? , но.... У него все сосуды заросли холестериновыми бляшками.... Дело в том что у него весь холестерин "плохой".Это тот что на стенки сосудов ложится. Зелени надо больше есть с мясом.
Чернослив, бобы, зелень, статины принимат если диета не помагает
Не увлекайтесь красным мясом и пейте статины,
начать можно с симгала 20 мг один раз в день,
но постоянно с контролем биохимии крови.
Хорошо бы проверить и сахар!
Это много. Кроветворение надо нормализоваь комплексно, а не один показатель. обычными продуктами питания, персонально. У меня был 7,8 нормализовала, и не только холестерин. Блог.
Подскажите пожалуйста холестерин 7,2 сильно много?
Холестери́н (синоним: холестерол) — природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в
подробнее...
Нормальные показатели биохимического анализа крови. Кто знает их? Или скиньте ссылочку.
http://www.policlinica.ru/analiz3_1.html
http://uaua.info/content/articles/23.html
Мясо индейки или курицы полезней, и почему?
Давайте сравним пищевую ценность мяса индейки, курицы и других видов мяса.
Жиры
что можно есть после обширного инфаркта
В 1987г. группой экспертов по изучению атеросклероза сформулировано 7 «золотых правил» диеты после
подробнее...
Какие продукты богаты клетчаткой?
Полезная клетчатка
Чтобы прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, включайте в свой
подробнее...
Сколько калорий в хлебе из кукурузной муки?
кукурузный хлеб Состав 1 порции: калорийность – 127 калорий, жиров – 1 г, насыщенных жиров – 0,1 г,
подробнее...
сколько каллорий в 100 грамах в супе из щавля
Пищевая ценность и химический состав готового блюда "Щи из щавеля".
В таблице приведено
подробнее...
Как уберечься от рака ?
Принципы диеты, способствующей уменьшению риска развития рака (Американское Раковое Общество) :
Какие витамины есть в арбузе, а какие в дыне?
Арбуз на 90% состоит из воды и имеет приятную калорийность — 38 ккал/100г. Его мякоть содержит
подробнее...
Чем полезно белое куриное мясо?
В�о-ервых, курятину предлагается есть для улучшения пищеварения. Курятина легко усваивается
подробнее...
так стоит ли пить чай/кофе после еды?
Когда у меня был маленький детеныш, я почти всегда не успевала попить чай после еды.
В моем
подробнее...
Сахар крови - 5,4; Холестерин - 5,5
Это нормальный анализ?
Норма сахар-3,05-6,38ммоль на литр, холестерин-3,1-6,2 ммоль на литр ...Анализы просто
подробнее...
Как понизить уровень холестерина? У меня 7,7???
Необходимо употреблять большое количество сои, овощей, фруктов (особенно черную смородину, морковь,
подробнее...