хожу в зал и набираю вес

Ответ от Dorian Valtor[гуру]
Мышечную массу набираешь. то, что раньше с калом выходило, сейчас наращивает мясо.

Ответ от Ёергей Курбанов[гуру]
Это мышцы растут. А жирок уходит. Не останавливайтесь. смените упражнения. Удачи.

Ответ от Елена Климова[гуру]
Вес стал расти из-за увеличения мышечной массы. Главное не бросать тренировки. Скоро жир начнет уходить, а с ним и объемы. Вес может остаться прежним, так как мышцы весят больше чем жир. Ориентируйся на объемы.

Ответ от Zina Zeta[гуру]
При интенсивных нагрузках в организме образуются шлаки, это остественный процесс, чем больше калорий сгорает, тем больше образуется продуктов метаболизма и организм задерживает воду для уменьшения их концентрации. Если хотите сбросить вес, это нужно делать не так.

Ответ от Колосова Ольга[гуру]
Мышцы весят больше жира, это нормально. Потом вес будет падать. Прежде чем заниматься. почитали бы литературу о тренировках в зале, что есть нужно и когда. Просто вы такой вопрос задали, похоже, что вообще ноль в этом. Можете навредить себе, бездумно занимаясь

Ответ от Анастасия[гуру]
не занимайтесь силовыми упражнениями. ваш вариант: бег, велосипед, аэробика, кардио. забудьте про силовые тренажеры.
вес прибавляется из-за накачки мышц. если продолжать в том же духе кг не уйдут, т. к. нагрузка на мышцы все равно будет.

Ответ от Dzhulyetta Gevorgyan[активный]
Надо заниматься правильно, больше есть морковку, есть меньше еду , а вобще безопаснее всего просто бегать, это помогает

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]