хруст в плече

Ответ от Пользователь удален[активный]
Хруст это сустав, из за чего незнаю у меня тоже было когда я много бегал хруст в колене при сгибании, я мазал мазью жгучей какой то некоторое время и все прошло потом дальше бегал и больше такого не встречал

Ответ от Павел Лавренчук[гуру]
Качаться можно. Принимай коллаген внутрь (парашок) и мажь мазью (тож коллаген) ! Хорошо помогает!

Ответ от Alex Shihov[гуру]
Качаться можно, но желательно на плечи работать гантелями а не штангой, нагрузка на суставы меньше.
Может хрустеть изза плохой физической формы или была травма на плечо (вспомните) , в результате которой сустав выскакивает из сумки, и происходит щелчок и хруст, по идее по мере увеличения нагрузок суставы будут укрепляться и должно стать лучше.
Есть еще одна аминокислота которая как раз укрепляет суставы и связки (точно не помню какая, вроде орнитин) , вот ее тоже попринимать было бы неплохо, как вариант возьмите комплекс аминокислот, например 2222 Optimum Nutrition, в нем есть очень много кислот, которые помогут вам быстрее восстанавливаться и укреплять ваше тело

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]