киви слабительное или нет

Ответ от Џна Таджиева[гуру]
Киви обладает мягким естественным слабительным эффектом благодаря высокому содержанию пищевых волокон и фермента актинидина, который улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника. Среди других фруктов наиболее выраженным действием обладают слива и чернослив, а также абрикосы, вишня и черешня. Яблоки и груши нормализуют стул за счет пектина и клетчатки. Важно помнить, что слабительный эффект дают только переспелые мягкие бананы, богатые фруктовыми олигосахаридами. Дыня легко переваривается, но если есть ее после другой еды, она может вызвать брожение. Различные ягоды, например клубника, ежевика и черника, также мягко способствуют очищению кишечника.