кофе помогает похудеть

Ответ от Ленок[гуру]
Ну давайте разберемся.
1. В кофе содержится кофеин. А кофеин, как известно, способствует быстрому сжиганию калорий.
2. Кофе обладает заметным мочегонным воздействием. Это уже палка о двух концах. Удаление излишков жидкости из организма - это хорошо. Но, если человек пьет недостаточно жидкости (имеются в виду вода, травяные настои и зеленый чай без сахара) , то количество воды в организме падает ниже "критической планки". Отсюда зашлаковывание организма, препятствующее нормальному течению обменных процессов. Кроме того, организм не может эффективно сжигать жир при недостатке воды.
3. Кофе создает в печени кислую среду, что уменьшает продукцию желчи, необходимой для расщепления жиров.
4. Кофе действительно вымывает кальций из организма. Но к снижению веса это не имеет никакого отношения.
5. Кофе обычно пьют с сахаром. В одной чайной ложке сахара около 26 килокалорий. Обычно люди кладут не по одной, а по 2-3 чайные ложки на чашку. Считайте сами.
Выводы:
Кофе в умеренных дозах полезен для снижения веса. Его нужно пить не более 3-х чашек в день и по возможности без сахара. При этом не забываем пить достаточное количество воды.
По возможности отдаем предпочтение натуральному, а не суррогатному растворимому кофе. Очень удобен молотый натуральный кофе для заваривания в чашке.