Автор Мечтательница оригинальная задал вопрос в разделе Коррекция веса
Слышала два разных мнения про кофе, что оно мешает и помогает похудеть - какое верно? и получил лучший ответ
Ответ от Ленок[гуру]
Ну давайте разберемся.
1. В кофе содержится кофеин. А кофеин, как известно, способствует быстрому сжиганию калорий.
2. Кофе обладает заметным мочегонным воздействием. Это уже палка о двух концах. Удаление излишков жидкости из организма - это хорошо. Но, если человек пьет недостаточно жидкости (имеются в виду вода, травяные настои и зеленый чай без сахара) , то количество воды в организме падает ниже "критической планки". Отсюда зашлаковывание организма, препятствующее нормальному течению обменных процессов. Кроме того, организм не может эффективно сжигать жир при недостатке воды.
3. Кофе создает в печени кислую среду, что уменьшает продукцию желчи, необходимой для расщепления жиров.
4. Кофе действительно вымывает кальций из организма. Но к снижению веса это не имеет никакого отношения.
5. Кофе обычно пьют с сахаром. В одной чайной ложке сахара около 26 килокалорий. Обычно люди кладут не по одной, а по 2-3 чайные ложки на чашку. Считайте сами.
Выводы:
Кофе в умеренных дозах полезен для снижения веса. Его нужно пить не более 3-х чашек в день и по возможности без сахара. При этом не забываем пить достаточное количество воды.
По возможности отдаем предпочтение натуральному, а не суррогатному растворимому кофе. Очень удобен молотый натуральный кофе для заваривания в чашке.
Оба - верны!
есть слим кофе, худеют от него
кофе не помогает, от него только зубы желтее становятся!
У каждого индивидуально. Знаю что кофе должен быть качественным.
Никакое не верно.. . Чтобы похудеть- надо больше двигаться (сильно больше).. . Кофе тут ни при чем, как и любая другая еда.. . Спортсмены едят много.. . И худые все, кроме тяжелоатлетов...
зависит от организма. я пила турбослим кофе-мне не помогло. похудела при помощи физ. нагрузки и скрабам и кремам антицелюлитным. за месяц-5 кг
Натуральный ( а не порошок, к которому привыкло большинство) кофе без молока и сахара является средством для похудения ( +диета)!!!
ну если пить без сахара и без молока от него точно не потолстеешь. А похудеть действительно помогает, когда на диете сидишь. А если лопать все подряд естественно ничего не поможет
кофе портит цвет кожи и зубов, чтоб похудеть пить его нужно немеренно....
любое кофе не способствует похудению никаким образом!!!
Кофе без молока и сахара имеет отрицательные каллории, от него худеют. А кофе с молоком и сахаром - положительные каллории, от него полнеют.
А я не пью кофе. Вообще.
Во всех диетологических книгах черным по белому написано : выпивать чашку крепкого кофе без САХАРА.
кофе в принципе вредное
Кофе расширяет сосуды и возбуждает аппетит, а раз аппетит хороший, значит, похудение не грозит.
думаю помогает, мне вроде, да. только молотый и чёрный.
помогает
Если зерна жевать, то похудеешь
у каждого индивидуально, если вам хочется пить пейте ...
Кофе не мешает худеть, это точно)