Автор Дарья задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Фрукты нужно есть до еды или после? Обоснуйте! и получил лучший ответ
Ответ от
До еды однозначно!!! И ни в коем случае сразу после. Продукты, подвергшиеся тепловой обработке, легче перевариваются в желудке. Когда мы начинаем трапезу с сырого, мозг посылает желудку сигнал о том, чтобы тот был готов к нагрузке посерьезнее)) , желудок вырабатывает больше ферментов и в итоге вся пища будет переварена. И наоборот, когда первый кусок пищи, посланной в рот - вареный, желудок понимает это как легкий флирт, и в итоге продукты сырые недополучют огня для переваривания. Надеюсь понятно объяснила...))
Источник: А вообще в идеале нужно становиться сыроедом, но трудно))
Ответ от Илья Байкин[новичек]
Лучше всего есть то что хочется, когда захочется. Не через силу. И не голодать.
А что у старых людей была диета и они думали когда кушать? ! Ничего не будет если съесть яблоко после лимона.
Лучше всего есть то что хочется, когда захочется. Не через силу. И не голодать.
А что у старых людей была диета и они думали когда кушать? ! Ничего не будет если съесть яблоко после лимона.
Ответ от AM[гуру]
Отдельным приёмом пищи, чтобы не было дикомфорта в желудке. Если фрукты разного плана, то сначала кислые, затем сладкие.
Отдельным приёмом пищи, чтобы не было дикомфорта в желудке. Если фрукты разного плана, то сначала кислые, затем сладкие.
Ответ от Мельник Тамара[гуру]
# Сырые фрукты и овощи всегда полезны, и есть их можно хоть когда и хоть сколько.
Да, сырые фрукты и овощи, безусловно, полезны, но не всегда и не в любых количествах. Во-первых, есть люди, хотя таких и немного, организм которых плохо усваивает сырую клетчатку. У них даже небольшое количество сырых овощей и фруктов может вызвать вздутие живота, изжогу, понос. Во-вторых, вареные овощи и фрукты употреблять тоже надо, и оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов для здорового человека - где-то 2:3. В-третьих, настоящую пользу употребление сырых овощей и фруктов приносит лишь на голодный желудок, точнее сказать - в качестве первого (или, как чаще говорят, нулевого) блюда или в промежутках между приемами пищи. Употреблять же сырые фрукты и овощи сразу после еды, на десерт, скорее вредно, чем полезно: они при этом вызывают процессы гниения и брожения в кишечнике. Добавим еще, что у большинства людей пищеварительная система хорошо усваивает овощи и фрукты, характерные для той местности, где человек родился и вырос, и гораздо хуже справляется с заморскими деликатесами.
# Полностью исключите жиры из рациона - от них толстеют и вообще они вредны.
# Сырые фрукты и овощи всегда полезны, и есть их можно хоть когда и хоть сколько.
Да, сырые фрукты и овощи, безусловно, полезны, но не всегда и не в любых количествах. Во-первых, есть люди, хотя таких и немного, организм которых плохо усваивает сырую клетчатку. У них даже небольшое количество сырых овощей и фруктов может вызвать вздутие живота, изжогу, понос. Во-вторых, вареные овощи и фрукты употреблять тоже надо, и оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов для здорового человека - где-то 2:3. В-третьих, настоящую пользу употребление сырых овощей и фруктов приносит лишь на голодный желудок, точнее сказать - в качестве первого (или, как чаще говорят, нулевого) блюда или в промежутках между приемами пищи. Употреблять же сырые фрукты и овощи сразу после еды, на десерт, скорее вредно, чем полезно: они при этом вызывают процессы гниения и брожения в кишечнике. Добавим еще, что у большинства людей пищеварительная система хорошо усваивает овощи и фрукты, характерные для той местности, где человек родился и вырос, и гораздо хуже справляется с заморскими деликатесами.
# Полностью исключите жиры из рациона - от них толстеют и вообще они вредны.
Ответ от Ѕранящая тепло[гуру]
Через час после еды. Не смешивать. Бананы особенно вызывают брожение в желудке.
Через час после еды. Не смешивать. Бананы особенно вызывают брожение в желудке.
Ответ от Rkhiller_56[гуру]
Фиг знает, я жру кашу с бананами и апельсинами, и ниче, пока не умер.
Фиг знает, я жру кашу с бананами и апельсинами, и ниче, пока не умер.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Фрукты нужно есть до еды или после? Обоснуйте!