компот калорийность

Ответ от Вито Скалетта[гуру]
компот полезнее

Ответ от Деффочка припевочка[гуру]
Свежевыжатый сок полезней.

Ответ от Вячеслав Мотрук[новичек]
Конечно же компот
Но если сок самому делать, то без разницы

Ответ от Елена Казак[гуру]
Калорийность компота очень низкая – около 60-90 Ккал на сто грамм. Это калорийность компота с сахаром. Сколько калорий в компоте будет, если сахар не добавлять? Калорийность компота составит вовсе около 8-10 Ккал на сто грамм. Ягоды и фрукты, из которых варится компот, обладают очень низкой калорийностью, большинство калорий компоту добавляет сахар.
Калорийность компота зависит, во-первых, от количества сахара, а во-вторых, от состава фруктов и ягод. В России в старину некоторые рецепты компота были с крупой, но их сейчас не используют. Как уже было сказано, калорийность компота с сахаром в разы выше калорийности компота без сахара. Приведем для наглядности, сколько калорий в компоте с разными ингредиентами: калорийность компота без сахара из ягод (смородина, малина, вишня, лимон) – 9 Ккал; калорийность компота из сухофруктов без сахара– 55 Ккал калорийность компота из яблок без сахара – 17 Ккал калорийность компота из черешни без сахара – 8,9 Ккал калорийность компота с сахаром из сухофруктов – 55-70 Ккал калорийность компота из ягод с сахаром – 58 Ккал калорийность компота из яблок с сахаром – 55 Ккал Как можно понять из этого списка, самым калорийным компонентом для компота (после сахара, конечно) являются сухофрукты, в них содержится немного больше фруктозы, чем в свежих фруктах. Но даже в этом случае компот считается низкокалорийным.
Источник:

Ответ от Secret[гуру]
пейте и то и другое, но в меру, ведь и компоты все разные,
компот из клюквы или из изюма

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]